mindfulness· 英语六级真题

• 英语六级 2026 ·6 第2套 听力 文章原文 · 第1段，第2句 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  For example, I would like to reach more people with my writing, to lift heavier weights at the gym, and to start practising mindfulness more consistently.

  例如，我希望通过写作触达更多人，在健身房举起更重的重量，并开始更加持之以恒地练习正念。

  本句释义 正念 n.

  不可数名词，由 mindful（留心的）+ -ness（名词后缀）构成，专业指“正念/专注感知当下”，即对当下体验不加评判的觉察。这是近年来六级听力与阅读在心理健康（mental health）、压力管理（stress management）板块的极高频热词，需重点记忆其音形义。

• 英语六级 2025 ·12 第3套 阅读理解（四选一） 文章原文 · 第8段，第1句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  The gift of mindfulness is a practice of listening with compassion to others describe their experiences.

  正念的馈赠，是一种怀揣慈悲之心，倾听他人描述其经历的修行。

  本句释义 正念 n.

  mindfulness是心理学热词，意为"正念"，指有意识地、不加评判地专注当下。六级中常见搭配：practice mindfulness, mindfulness meditation。易与awareness混淆，awareness泛指觉察，mindfulness强调刻意训练所得的状态。本句说"正念的馈赠"，提示其是一种可习得的能力。

• 英语六级 2025 ·12 第3套 阅读理解（四选一） 文章原文 · 第6段，第1句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Most mindfulness research focuses on the individual benefits of the practice, but some scholars assert that we can not only practice mindfulness for ourselves but also practice it for others.

  大多数正念研究都集中在修习正念对个人的益处，但一些学者断言，我们不仅可以为自己修习正念，也可以为他人修习正念。

  本句释义 正念 n.

  mindfulness名词，意指“正念”，是心理学和冥想领域的热词。近年来六级阅读常涉及心理健康话题，需要熟悉它的基本含义。常见搭配：practice mindfulness, mindfulness meditation。本句中是指通过专注当下达到平静的实践方法。

  本句释义 正念 n.

  同上，mindfulness名词作动词practice的宾语，practice mindfulness 练习正念。此处与for ourselves连用，表示为自己的目的。

• 英语六级 2025 ·12 第3套 阅读理解（四选一） 文章原文 · 第5段，第3句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  But mindfulness can help us resist the attention economy and relish the things that make life special, like being together with those we love.

  但正念能帮助我们抵御注意力经济的诱惑，去细细品味那些让生命充满意义的美好时光，比如与所爱之人共处的时刻。

  本句释义 正念 n.

  mindfulness 在文中作名词，表示“正念；专注觉察”，是心理学和冥想常用词。六级阅读中常考察其与 attention、awareness 的关联。核心义项：the practice of being fully present and engaged in the moment，即全神贯注于当下。高频搭配：practice mindfulness、cultivate mindfulness。易混点：区别于 mindlessness（心不在焉）。记忆法：mind（心智）+ ful + ness → 让心智充满当下的状态。考场上可抓住“paying attention on purpose”这层意思快速理解。

• 英语六级 2025 ·12 第3套 阅读理解（四选一） 文章原文 · 第4段，第1句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  One of the challenges of practicing mindfulness in our contemporary world is that there has been a profound transformation in human attention.

  在当今世界练习正念所面临的挑战之一，是人类的注意力已经发生了深刻的转变。

  本句释义 正念 n.

  抽象名词，意为“正念”。近年来六级阅读可能涉及心理学话题，mindfulness 表示对当下的专注觉察。常见搭配：practice mindfulness，mindfulness meditation。注意与 mindful（留心的）区分，此词常出现在健康、压力管理等文章中，需根据上下文推断含义。

• 英语六级 2025 ·12 第3套 阅读理解（四选一） 文章原文 · 第3段，第1句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  This practice of mindfulness can help calm the mind and the body as we learn not to react to experience with likes and dislikes or judgments of good and bad.

  这种正念练习可以帮助我们平复身心，让我们学会不去用好坏或是非之心来评价事物，从而不对任何体验产生评判或反应。

  本句释义 正念 n.

  mindfulness 是心理学/冥想热词，意为“正念、觉察”。六级阅读近年倾向摘选社科文章，此类术语易成为出题点。构词：mind (n. 头脑) + -ful (充满) + -ness (名词后缀)，表示“留心的状态”。考生要理解其核心义“不加评判地关注当下”，本句的结构就是对它的解释。常现搭配：practice mindfulness, mindfulness meditation。

• 英语六级 2025 ·12 第3套 阅读理解（四选一） 文章原文 · 第1段，第1句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Mindfulness has been shown to have a number of meaningful health benefits — it can help reduce anxiety and promote healing in those suffering from chronic illness.

  研究表明，正念具有诸多显著的健康益处——它能帮助缓解焦虑，并促进慢性病患者的康复。

  本句释义 正念 n.

  Mindfulness 是名词，意为“正念，专注”。由 mindful（留心的、注意的）加名词后缀 -ness 构成，表示一种状态或品质。在六级阅读中心理、健康类话题高频出现，常与 practice, meditation 等搭配。考场上可通过上下文推断含义，遇到时可理解为“专注于当下的心理训练”。易混点：区分 mindless（没头脑的、盲目的）。

• 英语六级 2025 ·12 第3套 阅读理解（四选一） 题干 · 第49题题干 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  What benefit can practicing mindfulness bring to us according to some scholars?

  根据一些学者的观点，练习正念能给我们带来什么好处？

  本句释义 正念 n.

  意为“正念、留神、觉知”，是近年心理学与健康类文章热门词，六级阅读常出现。构词：mindful（形容词，留心的、注意的）+ -ness（名词后缀），即留心、专注的状态。注意不要误解为“头脑充满”之类的字面意思。同根词：mind（头脑、注意），remind（提醒）。在句中与 practicing 组成动名词短语，作主语。能否在考场上快速识别这类抽象名词取决于对 -ness 后缀的敏感度。

• 英语六级 2025 ·12 第3套 阅读理解（四选一） 题干 · 第46题题干 CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  What do we learn from the passage about practicing mindfulness?

  关于练习正念，我们从文章中了解到了什么？

  本句释义 正念 n.

  mindfulness意为“正念、专注”，是近年常出现的心理学话题词。六级阅读理解中遇到此类抽象名词，需要结合上下文推断其具体所指，可能涉及冥想、减压等。常见搭配：practice mindfulness（练习正念），mindfulness meditation（正念冥想）。注意词根：mind（头脑、留意）+-ful（充满）+-ness（名词后缀），字面义为“留心、留意”，实际使用中为专业术语，需牢记词义。

• 英语六级 2016 ·12 第2套 长篇阅读（信息匹配） 文章原文 · K段，第3句 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  A study of employees at health insurance provider Aetna revealed that roughly one quarter of those taking in-office yoga and mindfulness classes reported a 28% reduction in their stress levels and a 20% improvement in sleep quality.

  对健康保险公司安泰（Aetna）员工的一项研究显示，参加办公室瑜伽和正念课程的员工中，约有四分之一报告其压力水平降低了28%，睡眠质量提高了20%。

  本句释义 正念 n.

  名词“正念，专注当下的状态”。心理学常用词，指通过冥想等方式达到对当前体验的觉察。六级阅读中遇到这类专业术语，往往可通过上下文推测其与减压相关。不必深究定义，但要知道它常和yoga、meditation并列出现。

缺席年份

2015 · 2017 · 2018 · 2019 · 2020 · 2021 · 2022 · 2023 · 2024 · 2026 （共 10 年未出现该词）

mindfulness 在 2015-2026 年共 76 套英语六级真题中出现于 9 个完整句子，分布于 2 套真题、2 个年份 ，其中 阅读理解（四选一） 占 89% ，CEFR 难度等级 C1。 其中 10 句 附基于本句语境的释义与逐词解析，见上方真题例句区。