diet
4 个义项与使用频率
diet 共有 4 个义项 ，跨 n. / v. 多种词性（名词 3 个 + 动词 1 个） ，CEFR 难度从A2 到 C1 。 前 2 个义项（ 日常饮食 + 节食；减肥餐 ）合计占 85%，是该词的核心语义。 下方按使用频率降序展开 ，每个义项含英文定义与用法分析 ，同义/反义辨析见 专门板块 。
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义项 1 日常饮食 n. A2 45% the food and drink that a person or animal usually consumes
这个词义指的是一个人或动物日常摄入的食物和饮料的总和，强调的是习惯性、常规性的饮食模式。需要注意的是，这个意思本身是中性的，不包含"减肥"的含义。在表达"健康饮食"时常用 healthy diet，"均衡饮食"用 balanced diet。与中文"饮食"概念基本对应，但英文更强调个体的饮食习惯而非泛指"吃喝"这个行为。
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义项 2 节食；减肥餐 n. A2 40% a special course of food to which a person restricts themselves, either to lose weight or for medical reasons
这个词义特指为了减肥或医疗目的而采取的限制性饮食计划。这是很多学习者最熟悉的含义，也是容易与第一个词义混淆的地方。当说 go on a diet 或 be on a diet 时，通常指"正在节食减肥"。需要注意固定搭配：go on a diet（开始节食），stick to a diet（坚持节食），crash diet（速成减肥法，通常不健康）。在口语中，直接说 I'm on a diet 就是"我在减肥"的意思。
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义项 3 节食；进行规定饮食 v. B1 12% to restrict oneself to small amounts or special kinds of food in order to lose weight
作为动词使用时，表示"进行节食"或"控制饮食"的行为。虽然可以说 I'm dieting，但更常见的表达是 I'm on a diet。动词用法相对较少，在日常对话中名词形式更为普遍。需要注意的是，这个动词通常暗含"为了减肥"的目的，而不是泛指"吃饭"这个动作。
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义项 4 （某类）大量摄入的事物 n. C1 3% a regular occupation or series of activities in which one participates (often used figuratively)
这是一个比喻用法，表示大量、持续接触或消费某种事物，通常用于信息、娱乐内容等非食物的领域。例如 a steady diet of（持续大量的），a diet of bad news（大量负面新闻）。这个用法在新闻和文学作品中较常见，日常口语中相对少见。
/ˈdaɪ.ət/ · 2 个音节 · 重音第一音节
diet 是 2 音节单词（ di·et），发音 /ˈdaɪ.ət/ ，主重音落在第一个音节 di 。逐音节的字母—音素对应（含不发音字母）与发音要领见下表。
| 音节 | IPA | 拼写对应与发音提示 |
|---|---|---|
| di 主重音 | /ˈdaɪ/ | d /d/ i /aɪ/ 字母 i 发双元音 /aɪ/，需注意完整的元音滑动 |
| et | /ət/ | e /ə/ t /t/ 弱读音节中的 e 发 /ə/，避免读成清晰的 /ɛ/ |
- 双音节词，主重音在第一音节
- 第二音节为弱读音节，元音弱化为 /ə/
- 拼写可按 di-et 分为两个音节，字母 i 和 e 分属不同音节
- 字母 i 在第一音节发双元音 /aɪ/，而非短元音
- 字母 d 在词首对应 /d/
- 字母 i 位于拼写音节 di 的末尾，对应 /aɪ/
- 相邻的 i 和 e 分属 di-et 两个音节，并不共同构成一个元音字母组合
- 字母 e 在非重读音节 et 中对应弱读元音 /ə/
- 字母 t 在词尾对应 /t/
- 拼写音节 di-et 与语音音节 /ˈdaɪ.ət/ 相对应
5 个派生词与复合词
diet 词族包含 5 个派生词/复合词（ dietary / dietitian / dieter / dieting / dietetic ）。每个词条含简明词义与构词/用法分析 ，已建词条页的词可点击进入。
- dietary 饮食的；规定食物的
- 形容词后缀 -ary 表示"与……有关的
- diet + -ary → dietary，表示"与饮食相关的
- 常见搭配：dietary habits（饮食习惯）、dietary requirements（饮食要求）
- medical 和 health 领域的高频词汇
- dietitian 营养师；饮食学家
- diet + -itian（表示"从事……职业的人"）
- 指专门研究营养和饮食的专业人员
- 美式拼写为 dietitian，英式也可拼作 dietician
- -itian 后缀类似于 musician、technician 等词
- dieter 节食者
- diet + -er（表示"做……的人"）
- 指正在节食或控制饮食的人
- 强调动作执行者，常用于日常口语
- dieting 节食；控制饮食
- diet 的动名词或现在分词形式
- 可作名词表示"节食行为"，也可作形容词修饰名词
- 例如：dieting tips（节食建议）
- dietetic 饮食的；营养学的
- diet + -etic（形容词后缀，表示"与……相关的"）
- 更偏学术和医学语境，比 dietary 更正式
- dietetics 为名词形式，指"营养学"这门学科
4 类共 11 个常用搭配
diet 的常用短语分 4 类： 饮食控制与减肥（3 个，如 go on a diet） / 饮食类型与模式（4 个，如 balanced diet） / 特定成分的饮食（2 个，如 high-protein diet） / 饮食相关的名词短语（2 个，如 staple diet） 。每条短语含中文释义与多维度用法分析（句法、易错点与语境例句）。
饮食控制与减肥
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go on a diet 开始节食 - 表示开始执行控制饮食的计划，通常为了减肥或健康目的
- go on 强调进入某种状态或开始某项活动，diet 前必须用不定冠词 a
- 常与时间状语连用：I went on a diet last month（我上个月开始节食）
- 可以说 be on a diet 表示正在节食的状态
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be on a diet 在节食中 - 表示当前正处于控制饮食的状态
- 强调持续性的状态，而非开始的动作
- 常用于解释拒绝食物的原因：I'm on a diet, so I can't eat that cake
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crash diet 速成节食法 - 指极端、快速的减肥方法，通常大幅减少热量摄入
- crash 本意为碰撞、崩溃，此处比喻激进、不可持续
- 带有负面含义，暗示这种方法不健康或难以长期坚持
- 医学和营养学界普遍不推荐这种方法
饮食类型与模式
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balanced diet 均衡饮食 - 指包含各类营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质）且比例合理的饮食
- balanced 强调各营养成分之间的平衡关系
- 健康教育和医学建议中的核心概念
- 常与 maintain, eat, follow 等动词搭配
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healthy diet 健康饮食 - 泛指有益于身体健康的饮食方式
- 比 balanced diet 更宽泛，不仅关注营养平衡，也包括食物质量、加工程度等因素
- 高频搭配：maintain/follow a healthy diet
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strict diet 严格的饮食控制 - 指对食物种类、数量有严格限制的饮食方案
- strict 强调纪律性和限制性
- 可用于医疗需求（如糖尿病患者）或减肥目的
- 常见表达：be on a strict diet, follow a strict diet
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vegetarian diet 素食 - 不包含肉类的饮食方式
- 可进一步细分为 vegan diet（纯素，不含任何动物制品）等
- diet 在此强调整体饮食模式，而非临时行为
特定成分的饮食
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high-protein diet 高蛋白饮食 - 蛋白质含量高于常规比例的饮食
- 类似结构可替换为其他营养素：high-fat diet（高脂饮食）、low-carb diet（低碳水饮食）
- 常用于健身增肌或特定医疗需求
- 注意连字符的使用：high-protein 作为复合形容词修饰 diet
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low-fat diet 低脂饮食 - 脂肪含量被限制的饮食方案
- 曾被广泛推荐用于减肥和心血管健康，但近年营养学观点有所演变
- low- 前缀可与其他营养素组合：low-sodium（低钠）、low-calorie（低热量）
饮食相关的名词短语
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staple diet 主食 - 指某个人群或地区日常饮食中的主要食物
- staple 原意为主要产品或必需品
- 例如：Rice is the staple diet in many Asian countries
- 也可比喻性使用：Comedy is a staple diet of British television
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diet plan 饮食计划 - 系统化的饮食安排方案
- 通常包含具体的食物选择、份量、时间等
- 常与 follow, stick to, create 等动词搭配
按义项分组 · 6 个同义词
下方按义项分组列出 6 个同义词的核心差异 ，便于精准选词与正反对照记忆。已建词条页的词可点击进入。
义项 1 日常饮食 n. · A2 · 45%
- nutrition
- nutrition 更侧重营养成分和营养学角度，是科学概念；diet 则是指具体吃什么食物的习惯
- food intake
- food intake 更正式，常用于医学或科研语境，强调摄入量；diet 更日常，强调饮食模式
义项 2 节食；减肥餐 n. · A2 · 40%
- weight-loss plan
- 更明确地表示减肥计划，diet 在不加修饰时也能表达此意，但可能有歧义
- regimen
- regimen 更正式，通常指医疗或健康方面的系统性方案，不仅限于饮食
义项 3 节食；进行规定饮食 v. · B1 · 12%
- slim
- slim 作动词时也表示减肥，但更强调变苗条的结果，diet 更强调节食的过程
- watch one's weight
- 这是短语，表示注意控制体重，比 diet 语气更轻，不一定严格节食
14 条词典级精选例句
共 14 条词典级独立精选例句，按 4 个义项 分组。这些例句独立于任何真题语料，专为该词条的具体用法编选；如需查看 diet 在 英语四级 / 英语六级 / 考研英语真题中的实际出处与原文片段，请通过下方 跨考试统计 跳转至对应考试页。
义项 1 · 日常饮食（n.） A2 · 45%
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A balanced diet should include plenty of fruits and vegetables.
均衡的饮食应该包含大量水果和蔬菜。
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The Mediterranean diet is considered one of the healthiest in the world.
地中海式饮食被认为是世界上最健康的饮食方式之一。
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Her diet consists mainly of rice, fish, and vegetables.
她的日常饮食主要由米饭、鱼和蔬菜组成。
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Pandas have a very specialized diet of bamboo.
熊猫的饮食非常特殊，主要吃竹子。
义项 2 · 节食；减肥餐（n.） A2 · 40%
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She's been on a diet for three months and has lost 10 pounds.
她已经节食三个月了，减掉了10磅。
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My doctor put me on a low-sodium diet to control my blood pressure.
我的医生让我采用低钠饮食来控制血压。
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I've tried every diet imaginable, but nothing seems to work.
我尝试过各种减肥方法，但似乎都不管用。
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Crash diets may help you lose weight quickly, but the results rarely last.
速成节食法可能让你快速减重，但效果很少持久。
义项 3 · 节食；进行规定饮食（v.） B1 · 12%
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I've been dieting for weeks, but I haven't seen much progress.
我已经节食好几周了，但没看到什么效果。
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She dieted successfully and reached her target weight.
她成功节食并达到了目标体重。
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Many people diet in January as part of their New Year's resolutions.
很多人在一月份节食，作为新年决心的一部分。
义项 4 · （某类）大量摄入的事物（n.） C1 · 3%
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Children today are exposed to a constant diet of violent video games.
如今的孩子们持续接触大量暴力电子游戏。
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The media has been feeding us a steady diet of bad news lately.
最近媒体一直在向我们灌输大量负面新闻。
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A diet of romantic comedies has given her unrealistic expectations about relationships.
大量浪漫喜剧给她带来了对感情关系不切实际的期待。
diet 在英语考试真题中的出现
本页是 diet 的词条本体页，专注词典视图——含义、用法与例句。diet 在全部真题语料中出现 207 句（218 次，跨 60 套试卷），四级、六级、考研三大考试全部命中。如需查看具体的年份分布、题型分布与真题原文片段，请点击下方对应卡片跳转。
- 英语四级 CET4 113 句真题语料
- 出现规模
- 117 次 · 28 套试卷
- 覆盖年份
- 2015–2025 · 10 个年份
- 主要题型
- 听力 · 36%
- 英语六级 CET6 82 句真题语料
- 出现规模
- 89 次 · 23 套试卷
- 覆盖年份
- 2015–2025 · 11 个年份
- 主要题型
- 听力 · 44%
- 考研英语 考研 12 句真题语料
- 出现规模
- 12 次 · 9 套试卷
- 覆盖年份
- 2000–2022 · 7 个年份
- 主要题型
- 阅读理解（四选一） · 50%
diet 是英语真题中的超高频核心词——懒笔记真题语料共收录 207 句（跨 60 套试卷），居真题词频榜第 81 位（共 2558 词），四级、六级、考研三大考试全部命中，CEFR 难度 A2（初级）。 兼具 n. / v. 多种词性（名词 3 个 + 动词 1 个）， 共 4 个义项 ，前两个义项（日常饮食45% + 节食；减肥餐40%）合计占 85% ，是该词的核心语义 。 本词条已实证 5 个派生词/复合词 和 11 个固定搭配 。 分考试看，diet 出现在 英语四级真题（113 句 · 28 套试卷）、英语六级真题（82 句 · 23 套试卷）、考研英语真题（12 句 · 9 套试卷） 中，各考试真题页含该考试口径的逐年分布、题型分布与真题例句原文。
常见问题
6 条 FAQ 全部从 diet 的词条本体属性（义项 / 同义反义 / 发音 / 派生复合 / 短语）提取，不引用任何考试真题语料。
- diet 是什么意思？
- diet 的核心意思是"日常饮食"（名词）和"节食；减肥餐"（名词），这两个义项合计占该词使用的 85%。完整的 4 个义项按使用频率降序：① 日常饮食 (n. 45%, A2)——A balanced diet should include plenty of fruits and vegetables.（均衡的饮食应该包含大量水果和蔬菜。）；② 节食；减肥餐 (n. 40%, A2)——She's been on a diet for three months and has lost 10 pounds.（她已经节食三个月了，减掉了10磅。）；③ 节食；进行规定饮食 (v. 12%, B1)——I've been dieting for weeks, but I haven't seen much progress.（我已经节食好几周了，但没看到什么效果。）；④ （某类）大量摄入的事物 (n. 3%, C1)——Children today are exposed to a constant diet of violent video games.（如今的孩子们持续接触大量暴力电子游戏。）。CEFR 整词难度 A2。
- diet 怎么读？音节和重音怎么分？
- diet 读作 /ˈdaɪ.ət/，2 个音节 di·et，重音在第一个音节。逐音节：① di /ˈdaɪ/ — 字母 i 发双元音 /aɪ/，需注意完整的元音滑动；② et /ət/ — 弱读音节中的 e 发 /ə/，避免读成清晰的 /ɛ/。发音特点：双音节词，主重音在第一音节；第二音节为弱读音节，元音弱化为 /ə/；拼写可按 di-et 分为两个音节，字母 i 和 e 分属不同音节；字母 i 在第一音节发双元音 /aɪ/，而非短元音。自然拼读：字母 d 在词首对应 /d/；字母 i 位于拼写音节 di 的末尾，对应 /aɪ/；相邻的 i 和 e 分属 di-et 两个音节，并不共同构成一个元音字母组合；字母 e 在非重读音节 et 中对应弱读元音 /ə/；字母 t 在词尾对应 /t/；拼写音节 di-et 与语音音节 /ˈdaɪ.ət/ 相对应。
- diet 怎么用？有哪些常见错误？
- 表"日常饮食"（n.）时：这个词义指的是一个人或动物日常摄入的食物和饮料的总和，强调的是习惯性、常规性的饮食模式。需要注意的是，这个意思本身是中性的，不包含"减肥"的含义。在表达"健康饮食"时常用 healthy diet，"均衡饮食"用 balanced diet。与中文"饮食"概念基本对应，但英文更强调个体的饮食习惯而非泛指"吃喝"这个行为。表"节食；减肥餐"（n.）时：这个词义特指为了减肥或医疗目的而采取的限制性饮食计划。这是很多学习者最熟悉的含义，也是容易与第一个词义混淆的地方。当说 go on a diet 或 be on a diet 时，通常指"正在节食减肥"。需要注意固定搭配：go on a diet（开始节食），stick to a diet（坚持节食），crash diet（速成减肥法，通常不健康）。在口语中，直接说 I'm on a diet 就是"我在减肥"的意思。表"节食；进行规定饮食"（v.）时：作为动词使用时，表示"进行节食"或"控制饮食"的行为。虽然可以说 I'm dieting，但更常见的表达是 I'm on a diet。动词用法相对较少，在日常对话中名词形式更为普遍。需要注意的是，这个动词通常暗含"为了减肥"的目的，而不是泛指"吃饭"这个动作。表"（某类）大量摄入的事物"（n.）时：这是一个比喻用法，表示大量、持续接触或消费某种事物，通常用于信息、娱乐内容等非食物的领域。例如 a steady diet of（持续大量的），a diet of bad news（大量负面新闻）。这个用法在新闻和文学作品中较常见，日常口语中相对少见。
- diet 和 nutrition / food intake / weight-loss plan 有什么区别？
- nutrition 更侧重营养成分和营养学角度，是科学概念；diet 则是指具体吃什么食物的习惯food intake 更正式，常用于医学或科研语境，强调摄入量；diet 更日常，强调饮食模式"节食；减肥餐"义项的近义辨析：weight-loss plan 更明确地表示减肥计划，diet 在不加修饰时也能表达此意，但可能有歧义regimen 更正式，通常指医疗或健康方面的系统性方案，不仅限于饮食"节食；进行规定饮食"义项的近义辨析：slim 作动词时也表示减肥，但更强调变苗条的结果，diet 更强调节食的过程watch one's weight 这是短语，表示注意控制体重，比 diet 语气更轻，不一定严格节食
- diet 的派生词和复合词有哪些？dietitian 和 dieter 有什么区别？
- diet 的 5 个派生词/复合词是 dietary（饮食的；规定食物的）、dietitian（营养师；饮食学家）、dieter（节食者）、dieting（节食；控制饮食）、dietetic（饮食的；营养学的）。① dietary：形容词后缀 -ary 表示"与……有关的；② dietitian：diet + -itian（表示"从事……职业的人"）；③ dieter：diet + -er（表示"做……的人"）；④ dieting：diet 的动名词或现在分词形式；⑤ dietetic：diet + -etic（形容词后缀，表示"与……相关的"）。
- diet 的常用短语和固定搭配有哪些？
- 最常用的搭配是 go on a diet（开始节食） 和 balanced diet（均衡饮食） 和 high-protein diet（高蛋白饮食） 和 staple diet（主食）。diet 共有 11 个常用搭配：饮食控制与减肥 3 个——go on a diet（开始节食）、be on a diet（在节食中）、crash diet（速成节食法）；饮食类型与模式 4 个——balanced diet（均衡饮食）、healthy diet（健康饮食）、strict diet（严格的饮食控制）、vegetarian diet（素食）；特定成分的饮食 2 个——high-protein diet（高蛋白饮食）、low-fat diet（低脂饮食）；饮食相关的名词短语 2 个——staple diet（主食）、diet plan（饮食计划）。