distraction
3 个义项与使用频率
distraction 共有 3 个义项 ，词性为 n. ，CEFR 难度从B2 到 C1 。 前 2 个义项（ 分心；注意力分散 + 消遣；娱乐活动 ）合计占 85%，是该词的核心语义。 下方按使用频率降序展开 ，每个义项含英文定义与用法分析 ，同义/反义辨析见 专门板块 。
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义项 1 分心；注意力分散 n. B2 55% something that prevents you from giving your attention to what you are doing or thinking about
这是 distraction 最核心的含义，指任何导致注意力从当前任务或思考转移的事物。在现代生活中，手机、社交媒体等常被视为主要的 distraction。需要注意的是，distraction 可以是外部因素（如噪音），也可以是内部因素（如思绪）。常与动词 avoid, minimize, eliminate 搭配使用。
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义项 2 消遣；娱乐活动 n. B2 30% an activity that you do for pleasure or entertainment, especially to stop yourself from thinking about problems or worries
这个词义强调积极的一面，指用来转移注意力、放松心情的娱乐活动。与第一个词义的关键区别在于目的性：这里的 distraction 是有意为之，用来摆脱压力或烦恼。常见搭配有 welcome distraction（受欢迎的消遣）、pleasant distraction（愉快的消遣）。这个用法在口语中较为常见。
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义项 3 心烦意乱；精神错乱 n. C1 15% a state of being extremely upset, anxious, or unable to think clearly
这是一个较为正式且文学化的用法，描述极度焦虑或精神混乱的状态。在现代英语中使用频率较低，多见于文学作品或正式写作。常见短语 to distraction 表示"到发狂的程度"。需要注意，这个含义与前两个含义有本质区别，不是指外部干扰，而是内在的精神状态。
/dɪ.ˈstræk.ʃn/ · 3 个音节 · 重音第二音节
distraction 是 3 音节单词（ di·strac·tion），发音 /dɪ.ˈstræk.ʃn/ ，主重音落在第二个音节 strac 。逐音节的字母—音素对应（含不发音字母）与发音要领见下表。
| 音节 | IPA | 拼写对应与发音提示 |
|---|---|---|
| di | /dɪ/ | d /d/ i /ɪ/ 短元音 /ɪ/ 要短促，不要拖长成 /iː/ |
| strac 主重音 | /ˈstræk/ | s /s/ t /t/ r /r/ a /æ/ c /k/ 辅音群 /str/ 连读要流畅；/æ/ 是扁平的短元音，嘴角向两边拉开 |
| tion | /ʃn/ | ti /ʃ/ o 不发音 n /n/ 字母组合 ti 对应 /ʃ/，o 不发音；末尾 /n/ 充当音节核心 |
- 全词共 3 个语音音节，主重音在第 2 音节
- 第 3 音节 /ʃn/ 是成音节辅音结构，/n/ 充当音节核心
- 拼写 tion 整体对应 /ʃn/，其中 ti 对应 /ʃ/、o 不发音、n 对应 /n/
- 第 2 音节包含三辅音连缀 /str/，需连读
- 词首 d 对应 /d/，i 对应短元音 /ɪ/；拼写中的 s 因语音音节划分而归入后一音节的辅音群 /str/
- tract 中 a 发 /æ/，c 发 /k/，符合 a 在闭音节中的基本读音规则
- 辅音群 str 保持原音连读，s 对应 /s/、t 对应 /t/、r 对应 /r/
- 后缀 -tion 发 /ʃn/：ti 对应 /ʃ/，o 不发音，n 对应 /n/
- 拼写音节为 dis-trac-tion（3 个），语音音节为 /dɪ.stræk.ʃn/（3 个）；两者数量一致，但 s 在语音划分中进入第 2 音节
- 易错点：在给定的美式发音中，-tion 直接读作 /ʃn/，不读作带 /ə/ 的 /ʃən/
7 个派生词与复合词
distraction 词族包含 7 个派生词/复合词（ distract / distracted / distracting / distractedly / distractingly / distractible / distractibility ）。每个词条含简明词义与构词/用法分析 ，已建词条页的词可点击进入。
- distract 使分心；转移注意力
- 词根构成：dis-（分离）+ tract（拉），字面意为"把注意力拉开
- 词性：动词，distraction 的动词形式
- 构词关系：distraction 由 distract 加后缀 -ion 构成，表示动作或状态
- 用法：常用搭配 distract sb from sth，表示使某人从某事上分心
- distracted 注意力分散的；心烦意乱的
- 词性：形容词，也是 distract 的过去分词
- 语义特点：强调状态，指人处于注意力无法集中的状态
- 常见搭配：feel distracted（感到心烦意乱）
- 派生路径：distract + -ed 后缀
- distracting 令人分心的；扰乱注意力的
- 词性：形容词，也是 distract 的现在分词
- 语义特点：强调事物的属性，指某物具有使人分心的特质
- 用法区别：distracting 描述事物本身的特征（a distracting noise），distracted 描述人的状态（a distracted student）
- 派生路径：distract + -ing 后缀
- distractedly 心烦意乱地；注意力不集中地
- 词性：副词
- 构词：distracted + -ly，修饰动作进行的方式
- 使用场景：描述行为表现，如 looking around distractedly（心不在焉地四处张望）
- 派生链：distract → distracted → distractedly
- distractingly 令人分心地；扰人地
- 词性：副词
- 构词：distracting + -ly
- 语义特点：强调某事物对他人造成分心效果的程度
- 使用例子：distractingly beautiful（美得让人无法专注）
- 派生链：distract → distracting → distractingly
- distractible 易分心的；注意力易转移的
- 词性：形容词
- 构词：distract + -ible（能够…的），表示"容易被分散注意力的
- 使用场景：多用于描述个人特质或性格倾向
- 派生路径：distract + -ible 后缀，表示可能性或倾向性
- distractibility 注意力易分散；分心倾向
- 词性：名词
- 构词：distractible + -ity，表示抽象特质
- 专业用法：在心理学和医学领域常用，描述注意力特征
- 派生链：distract → distractible → distractibility
4 类共 8 个常用搭配
distraction 的常用短语分 4 类： 描述干扰的性质（3 个，如 a major distraction） / 与干扰相关的动作（3 个，如 without distraction） / 作为来源的表达（1 个，如 a distraction from） / 驾驶安全用语（1 个，如 driving distraction） 。每条短语含中文释义与多维度用法分析（句法、易错点与语境例句）。
描述干扰的性质
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a major distraction 主要的干扰 - 用于强调某事物对注意力的严重影响程度，常出现在工作、学习场景
- major 在此表示干扰的规模或影响力大，而非"主要的"这一排序概念
- 句型常见：X is/was a major distraction (from Y)
- 例句：Social media became a major distraction from her studies.
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a welcome distraction 令人愉快的消遣 - welcome 在此表示"受欢迎的、令人愉快的"，带有积极情感色彩
- 这个短语体现了 distraction 的双面性：既可指负面干扰，也可指正面的放松或转移注意
- 常用于描述在压力、困境中出现的轻松时刻
- 例句：The movie was a welcome distraction from all the stress at work.
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a constant distraction 持续不断的干扰 - constant 强调干扰的持续性和频繁性，而非偶发性
- 常用于表达长期困扰或难以消除的干扰源
- 例句：The noise from the construction site is a constant distraction.
与干扰相关的动作
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without distraction 不受干扰地 - 这是介词短语，用作状语修饰动词
- 强调专注状态，无外界因素打扰
- 常与 work, focus, concentrate 等动词搭配
- 例句：I need to work without distraction for the next two hours.
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avoid distractions 避免分心 - 动宾结构，distraction 通常用复数形式
- 这是效率管理和自我控制语境中的高频表达
- 例句：Turn off your phone to avoid distractions while studying.
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minimize distractions 减少干扰 - minimize 表示"使最小化"，比 avoid 更温和务实
- 承认无法完全消除干扰，但可以降低其影响
- 常用于给出实用建议的场景
- 例句：Close unnecessary browser tabs to minimize distractions.
作为来源的表达
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a distraction from 对…的干扰/转移 - from 引出被干扰或被转移注意力的对象
- 既可表示负面的"妨碍"，也可表示中性的"注意力转移
- 句型：X is/serves as a distraction from Y
- 例句：Don't let social media become a distraction from your goals.
- 例句：The scandal was seen as a distraction from the real issues.
驾驶安全用语
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driving distraction 驾驶分心 - 这是交通安全领域的专业表达
- driving 作定语修饰 distraction，指驾驶过程中的注意力分散
- 常见于安全宣传、法规文件中
- 相关词组：distracted driving（分心驾驶行为本身）
- 例句：Texting while driving is a dangerous driving distraction.
按义项分组 · 7 个同义词 + 2 个反义词
下方按义项分组列出 7 个同义词的核心差异 与 2 个反义词的对照用法（反义行以「反义」标记） ，便于精准选词与正反对照记忆。已建词条页的词可点击进入。
义项 1 分心；注意力分散 n. · B2 · 55%
- interruption
- interruption 强调对活动的打断和中止，通常是突然的；distraction 则侧重于注意力的转移，不一定完全中止活动。
- disruption
- disruption 强调对秩序或进程的破坏性影响，程度更严重；distraction 更侧重于个人注意力层面的影响。
- focus 反义
- focus 指集中注意力的状态，是 distraction 的直接对立面。
- concentration 反义
- concentration 强调持续的专注力，与 distraction 形成对比。
义项 2 消遣；娱乐活动 n. · B2 · 30%
- diversion
- diversion 与此义的 distraction 含义非常接近，但 diversion 更正式，且更强调有意识地转移注意力。
- pastime
- pastime 专指定期进行的休闲活动或爱好；distraction 则可以是临时性的娱乐。
- amusement
- amusement 强调带来快乐和笑声的娱乐；distraction 则更侧重于转移注意力的功能。
义项 3 心烦意乱；精神错乱 n. · C1 · 15%
- agitation
- agitation 强调焦虑不安和坐立不安的状态；distraction 则更强调思维混乱、无法集中注意力。
- confusion
- confusion 侧重于思维不清晰、无法理解；distraction 则强调因情绪困扰导致的精神涣散。
10 条词典级精选例句
共 10 条词典级独立精选例句，按 3 个义项 分组。这些例句独立于任何真题语料，专为该词条的具体用法编选；如需查看 distraction 在 英语四级 / 英语六级 / 考研英语真题中的实际出处与原文片段，请通过下方 跨考试统计 跳转至对应考试页。
义项 1 · 分心；注意力分散（n.） B2 · 55%
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I can't work with all these distractions around me.
周围有这么多让人分心的事，我没法工作。
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Turn off your phone to avoid distractions during the exam.
考试期间关掉手机以避免分心。
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The noise from the construction site was a constant distraction.
建筑工地的噪音不断让人分神。
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Social media has become a major distraction for students.
社交媒体已成为学生的主要干扰源。
义项 2 · 消遣；娱乐活动（n.） B2 · 30%
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Going to the movies was a welcome distraction from my worries.
去看电影是让我暂时忘却烦恼的好消遣。
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She needed some distraction after the stressful week at work.
经历了充满压力的一周工作后，她需要一些娱乐来放松。
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Reading provides a pleasant distraction during long flights.
在长途飞行中，阅读是一种愉快的消遣。
义项 3 · 心烦意乱；精神错乱（n.） C1 · 15%
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The constant noise was driving her to distraction.
持续不断的噪音快把她逼疯了。
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He was worried to distraction about his missing daughter.
他为失踪的女儿担心得快要发疯了。
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In her distraction, she forgot to lock the door.
她心烦意乱，忘记了锁门。
distraction 在英语考试真题中的出现
本页是 distraction 的词条本体页，专注词典视图——含义、用法与例句。distraction 在全部真题语料中出现 40 句（40 次，跨 23 套试卷），四级、六级、考研三大考试全部命中。如需查看具体的年份分布、题型分布与真题原文片段，请点击下方对应卡片跳转。
- 英语四级 CET4 13 句真题语料
- 出现规模
- 13 次 · 11 套试卷
- 覆盖年份
- 2017–2025 · 7 个年份
- 主要题型
- 长篇阅读（信息匹配） · 38%
- 英语六级 CET6 21 句真题语料
- 出现规模
- 21 次 · 9 套试卷
- 覆盖年份
- 2015–2025 · 6 个年份
- 主要题型
- 听力 · 48%
- 考研英语 考研6 句真题语料
- 出现规模
- 6 次 · 3 套试卷
- 覆盖年份
- 2016–2023 · 3 个年份
- 主要题型
- 阅读理解（四选一） · 83%
distraction 是英语真题中的高频词——懒笔记真题语料共收录 40 句（跨 23 套试卷），居真题词频榜第 947 位（共 2558 词），四级、六级、考研三大考试全部命中，CEFR 难度 B2（中高级）。 词性为 n.， 共 3 个义项 ，前两个义项（分心；注意力分散55% + 消遣；娱乐活动30%）合计占 85% ，是该词的核心语义 。 本词条已实证 7 个派生词/复合词 和 8 个固定搭配 。 分考试看，distraction 出现在 英语四级真题（13 句 · 11 套试卷）、英语六级真题（21 句 · 9 套试卷）、考研英语真题（6 句 · 3 套试卷） 中，英语四级、英语六级的考试真题页含该口径的逐年分布、题型分布与真题例句原文。
常见问题
7 条 FAQ 全部从 distraction 的词条本体属性（义项 / 同义反义 / 发音 / 派生复合 / 短语）提取，不引用任何考试真题语料。
- distraction 是什么意思？
- distraction 的核心意思是"分心；注意力分散"（名词）和"消遣；娱乐活动"（名词），这两个义项合计占该词使用的 85%。完整的 3 个义项按使用频率降序：① 分心；注意力分散 (n. 55%, B2)——I can't work with all these distractions around me.（周围有这么多让人分心的事，我没法工作。）；② 消遣；娱乐活动 (n. 30%, B2)——Going to the movies was a welcome distraction from my worries.（去看电影是让我暂时忘却烦恼的好消遣。）；③ 心烦意乱；精神错乱 (n. 15%, C1)——The constant noise was driving her to distraction.（持续不断的噪音快把她逼疯了。）。CEFR 整词难度 B2。
- distraction 怎么读？音节和重音怎么分？
- distraction 读作 /dɪ.ˈstræk.ʃn/，3 个音节 di·strac·tion，重音在第二个音节。逐音节：① di /dɪ/ — 短元音 /ɪ/ 要短促，不要拖长成 /iː/；② strac /ˈstræk/ — 辅音群 /str/ 连读要流畅；/æ/ 是扁平的短元音，嘴角向两边拉开；③ tion /ʃn/ — 字母组合 ti 对应 /ʃ/，o 不发音；末尾 /n/ 充当音节核心。发音特点：全词共 3 个语音音节，主重音在第 2 音节；第 3 音节 /ʃn/ 是成音节辅音结构，/n/ 充当音节核心；拼写 tion 整体对应 /ʃn/，其中 ti 对应 /ʃ/、o 不发音、n 对应 /n/；第 2 音节包含三辅音连缀 /str/，需连读。自然拼读：词首 d 对应 /d/，i 对应短元音 /ɪ/；拼写中的 s 因语音音节划分而归入后一音节的辅音群 /str/；tract 中 a 发 /æ/，c 发 /k/，符合 a 在闭音节中的基本读音规则；辅音群 str 保持原音连读，s 对应 /s/、t 对应 /t/、r 对应 /r/；后缀 -tion 发 /ʃn/：ti 对应 /ʃ/，o 不发音，n 对应 /n/；拼写音节为 dis-trac-tion（3 个），语音音节为 /dɪ.stræk.ʃn/（3 个）；两者数量一致，但 s 在语音划分中进入第 2 音节；易错点：在给定的美式发音中，-tion 直接读作 /ʃn/，不读作带 /ə/ 的 /ʃən/。
- distraction 怎么用？有哪些常见错误？
- 表"分心；注意力分散"（n.）时：这是 distraction 最核心的含义，指任何导致注意力从当前任务或思考转移的事物。在现代生活中，手机、社交媒体等常被视为主要的 distraction。需要注意的是，distraction 可以是外部因素（如噪音），也可以是内部因素（如思绪）。常与动词 avoid, minimize, eliminate 搭配使用。表"消遣；娱乐活动"（n.）时：这个词义强调积极的一面，指用来转移注意力、放松心情的娱乐活动。与第一个词义的关键区别在于目的性：这里的 distraction 是有意为之，用来摆脱压力或烦恼。常见搭配有 welcome distraction（受欢迎的消遣）、pleasant distraction（愉快的消遣）。这个用法在口语中较为常见。表"心烦意乱；精神错乱"（n.）时：这是一个较为正式且文学化的用法，描述极度焦虑或精神混乱的状态。在现代英语中使用频率较低，多见于文学作品或正式写作。常见短语 to distraction 表示"到发狂的程度"。需要注意，这个含义与前两个含义有本质区别，不是指外部干扰，而是内在的精神状态。
- distraction 和 interruption / disruption / diversion 有什么区别？
- interruption 强调对活动的打断和中止，通常是突然的；distraction 则侧重于注意力的转移，不一定完全中止活动。disruption 强调对秩序或进程的破坏性影响，程度更严重；distraction 更侧重于个人注意力层面的影响。"消遣；娱乐活动"义项的近义辨析：diversion 与此义的 distraction 含义非常接近，但 diversion 更正式，且更强调有意识地转移注意力。pastime 专指定期进行的休闲活动或爱好；distraction 则可以是临时性的娱乐。amusement 强调带来快乐和笑声的娱乐；distraction 则更侧重于转移注意力的功能。"心烦意乱；精神错乱"义项的近义辨析：agitation 强调焦虑不安和坐立不安的状态；distraction 则更强调思维混乱、无法集中注意力。confusion 侧重于思维不清晰、无法理解；distraction 则强调因情绪困扰导致的精神涣散。
- distraction 的反义词是什么？
- distraction 的反义词按义项区分：表"分心；注意力分散"时是 focus 和 concentration。具体用法：focus 指集中注意力的状态，是 distraction 的直接对立面。concentration 强调持续的专注力，与 distraction 形成对比。
- distraction 的派生词和复合词有哪些？distracted 和 distracting 有什么区别？
- distraction 的 7 个派生词/复合词是 distract（使分心；转移注意力）、distracted（注意力分散的；心烦意乱的）、distracting（令人分心的；扰乱注意力的）、distractedly（心烦意乱地；注意力不集中地）、distractingly（令人分心地；扰人地）、distractible（易分心的；注意力易转移的）、distractibility（注意力易分散；分心倾向）。① distract：词根构成：dis-（分离）+ tract（拉），字面意为"把注意力拉开；② distracted：词性：形容词，也是 distract 的过去分词；③ distracting：词性：形容词，也是 distract 的现在分词；④ distractedly：词性：副词；⑤ distractingly：词性：副词；⑥ distractible：词性：形容词；⑦ distractibility：词性：名词。
- distraction 的常用短语和固定搭配有哪些？
- 最常用的搭配是 a major distraction（主要的干扰） 和 without distraction（不受干扰地） 和 a distraction from（对…的干扰/转移） 和 driving distraction（驾驶分心）。distraction 共有 8 个常用搭配：描述干扰的性质 3 个——a major distraction（主要的干扰）、a welcome distraction（令人愉快的消遣）、a constant distraction（持续不断的干扰）；与干扰相关的动作 3 个——without distraction（不受干扰地）、avoid distractions（避免分心）、minimize distractions（减少干扰）；作为来源的表达 1 个——a distraction from（对…的干扰/转移）；驾驶安全用语 1 个——driving distraction（驾驶分心）。