2024年12月英语四级第3套真题句子解析： When we replace meals with a protein bar or drink, we also risk missing out on the rich sources of antioxidants(抗氧化剂), vitamins and many other benefits of real food.

replace ... with ... (固定搭配：用……替换/代替……)

replace meals with a protein bar or drink

"replace A with B" 是一个高度稳定的固定搭配，意为「用 B 来替换/取代 A」。这里的关键是介词固定为 "with"：被取代掉、被拿走的旧事物（A，即 "meals" 正餐）放在动词 "replace" 之后，用来顶替上去的新事物（B，即 "a protein bar or drink" 蛋白棒或蛋白饮料）放在 "with" 之后。理解方向不能反：本句是「拿蛋白棒/饮料去顶替正餐」，结果是正餐被省掉了，这正是后半句「错失真实食物营养」的前提。与之意思相近但结构不同的还有 "substitute B for A"（用 B 代替 A，介词是 for，且 B 在前），二者搭配方向恰好相反，极易混淆，需分别记牢。

• ✓ replace meals with a protein bar（用蛋白棒代替正餐，被替换的旧物在 replace 后，替代的新物在 with 后） ✗ replace a protein bar with meals（这会变成「用正餐代替蛋白棒」，意思完全颠倒） 记忆口诀：replace「旧」with「新」——replace 后面跟被淘汰的，with 后面跟顶上来的。
• ✓ replace A with B ✗ replace A by B / replace A to B 该搭配介词固定为 with，不用 by 或 to。

risk doing sth (固定结构：risk 后接动名词，冒……的风险)

risk missing out on

动词 "risk" 表示「冒……的风险、有可能招致（不好的后果）」时，后面固定接动名词（-ing 形式），即 "risk doing sth"，而不能接不定式 "to do"。本句 "risk missing out on..." 意为「有可能错失……（的风险）」。这是英语中一类「只接动名词、不接不定式」的动词之一（同类还有 avoid, mind, enjoy, finish, consider 等）。此外 "risk" 后接的动名词往是「不希望发生的坏结果」，与本句「错失营养」的负面语义高度契合，也提示这是作者想强调的隐患。

• ✓ we risk missing out on...（risk + 动名词） ✗ we risk to miss out on...（risk 后误加不定式 to do） risk 属于「后接动名词」类动词，切勿套用「动词+to do」的通用直觉。

miss out on sth (短语动词：错过、错失)

missing out on the rich sources of antioxidants

"miss out on sth" 是一个三词短语动词，意为「（因为没参与/没得到而）错过、错失某个好处或机会」，带有「本可以拥有却失去了」的惋惜意味。它比单个动词 "miss" 语气更强，更强调「错失掉一份好处」。注意其结构固定："miss out" 后必须由介词 "on" 引出所错过的对象。本句里错失的对象是 "the rich sources of antioxidants, vitamins and many other benefits of real food"（真实食物中丰富的抗氧化剂、维生素及诸多其他益处）。这个短语在口语和写作中都很常见，是四六级、考研阅读的高频词组。

• ✓ miss out on the benefits（错过好处，用介词 on 接对象） ✗ miss out the benefits / miss out of the benefits（漏掉 on 或误用 of） 该短语与所错过的对象之间由 on 连接，介词不能省略也不能替换。

the rich sources of ... (搭配：……的丰富来源)

the rich sources of antioxidants

"a rich source of sth" / "rich sources of sth" 是一个常见搭配，意为「某物的丰富来源」，常用于营养、能量、信息等语境，如 "a rich source of vitamin C"（维生素 C 的丰富来源）。这里形容词 "rich" 不作「富有的」讲，而取「（含量）丰富的、充裕的」这一义项，属于熟词僻义。"source" 与介词 "of" 搭配，引出「所富含的东西」。本句用它来强调真实食物营养含量之高，反衬蛋白棒/饮料的营养单一。

• ✓ rich 在此意为「（含量）丰富的」，rich source of = 富含……的来源 ✗ 把 rich 一律理解为「富有的、有钱的」 rich 是典型的熟词僻义词，还可表示「（食物）油腻的」「（颜色/声音）浓郁的」，需结合语境判断。

also 的递进逻辑

we also risk

副词 "also" 在这里承担着重要的逻辑连接作用。它暗示：用蛋白棒/饮料代替正餐，除了某个（前文语境中已提到或读者可推知的）代价之外，「还」会带来另一层损失——即错失真实食物的营养。"also" 提醒读者这是一个「附加、追加」的负面后果，构成语义上的递进。抓住这个词，就能读出作者对「代餐」持保留、警示态度的隐含立场。

real food 的对比修辞

benefits of real food

"real food"（真实食物、天然食物）中的 "real" 是全句的语义焦点之一。它并非泛地说「真的食物」，而是与前文的 "a protein bar or drink"（加工型代餐）形成隐含对比：把蛋白棒/饮料暗归入「非真实/加工」的一类，而把正餐所代表的天然食材称作 "real food"。这种用词选择本身就带有褒贬倾向，是作者立场的体现——真实食物才拥有 "antioxidants, vitamins and many other benefits"，而代餐则缺失这些。理解这层对比是把握全句态度的关键。

a protein bar or drink 中的单数与共享冠词

a protein bar or drink

这里用不定冠词 "a" 加单数名词，泛指「一种蛋白棒或（蛋白）饮料」这类食品，是英语中用单数表类指的常见方式。值得注意的是冠词 "a" 后接 "protein bar or drink"，一个 "a" 同时统领 "bar" 和 "drink" 两个并列名词，"protein"（蛋白）也作为共同定语修饰二者，即 "a protein bar or (a protein) drink"。这种「一个冠词/修饰语覆盖多个并列成分」的省略写法简洁地道，也是阅读时容易误读为「只修饰第一个词」的地方。

• ✓ protein 同时修饰 bar 和 drink，指蛋白棒或蛋白饮料 ✗ 把 drink 理解为泛指任何饮料，忽略 protein 的共享修饰 并列结构中前置的修饰语常统摄后续所有并列项，需整体理解。