adequate· 英语四级真题

• 英语四级 2026 ·6 第2套 长篇阅读（信息匹配） 文章原文 · I段，第3句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  And the same activities that help prevent Alzheimer's—including avoiding smoking, getting adequate exercise and sleep and eating a healthy diet—also prevent heart disease, he said, making them even more worthwhile.

  他说，同样的生活方式也有助于预防阿尔茨海默病，包括戒烟、保证充足的运动和睡眠以及健康饮食；这些措施还能预防心脏病，因此更加值得践行。

  本句释义 充足的 adj.

  形容词，词根 equ-（相等），本质是“数量或程度上与需求持平”，因此译为“足够的、充分的、胜任的”。与 enough 相比，adequate 更具书面语色彩，常修饰 resources、sleep、exercise、food 等。其反义词为 inadequate（不充足的，常作为批判性话题的考点关键词）。

• 英语四级 2024 ·12 第3套 阅读理解（四选一） 文章原文 · 第4段，第2句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Physicians in the U.S. have never actually examined a patient with protein deficiency because simply by eating an adequate number of daily calories we are also most likely getting enough protein.

  美国医生从未真正诊治过蛋白质缺乏的患者，因为只要每日摄入足够的热量，我们很可能就已经获得了充足的蛋白质。

  本句释义 足够的 adj.

  形容词，意为“足够的，充分的”，强调数量或质量刚好满足需要，不多不少。本句 an adequate number of daily calories 表示“足够数量的每日卡路里”。四级阅读中，adequate 常与 supply, amount, number 连用，也表示“适当的，胜任的”（如 adequate preparation）。易混词：enough（足够，更口语化，可作代词或副词），sufficient（正式，足够）。记忆：ad-（向）+equ（相等）+ate → 与所需相等的→足够的。高频搭配：adequate for… 对…足够，adequate to do… 足以做…。

• 英语四级 2024 ·12 第3套 阅读理解（四选一） 选项 · 第49题，D CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  It will probably not provide manufacturers adequate protection from legal responsibilities.

  它可能无法为制造商提供足够的法律责任保护。

  本句释义 足够的 adj.

  【adj. 足够的，充分的】adequate = enough for the purpose, 但常带有“仅仅够用、并非充裕”的意味。四级中常考与enough, sufficient 的辨析。adequate强调正好满足要求，语气比enough略弱。本句修饰protection，说“足够的保护”，暗示保护可能刚刚够。搭配：adequate for/to do。易混点：adequate 不能作副词，不要误用为adequately。从词根看：ad- (to) + equate (equal)，使相等，即达到所需标准。做好笔记，在选项中看到adequate，要想到“勉强够”的含义。

• 英语四级 2024 ·12 第3套 阅读理解（四选一） 选项 · 第52题，C CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Americans can get sufficient protein just by eating adequate foods daily.

  美国人只需每天摄入足够的食物就能获得充足的蛋白质。

  本句释义 充足的 adj.

  adequate 形容词，意为“足够的，适当的”，与 sufficient 近义，但 adequate 常强调“合乎一定的标准或需求”，有时隐含“刚够”的意味。在四级阅读中，二者常替换出现。本句修饰 foods，意为“足量的食物”。注意 adequate 与 abundant（丰富的）不同，前者侧重“足够”，后者侧重“充裕”。常见搭配：adequate supply, adequate sleep。辨音/拼写需准确，避免与 adhere, aptitude 等混淆。

• 英语四级 2024 ·12 第2套 听力 选项 · 第25题，D CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Some students may lack adequate access.

  有些学生可能缺乏足够的获取途径。

  本句释义 足够的 adj.

  形容词，意为“足够的，充分的”，通常修饰名词，强调数量或质量上满足要求，比enough正式。常用搭配adequate for/to，但此处直接修饰名词access，表示足够的机会或途径。注意adequate不用比较级，易混淆点为adequate与enough的区别，前者更书面化。

• 英语四级 2024 ·12 第2套 听力 选项 · 第3题，B CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  They may lack adequate knowledge of healthy food.

  他们可能缺乏关于健康食品的足够知识。

  本句释义 足够的 adj.

  adequate 形容词，意为“足够的、适当的”，强调数量或质量上能满足需求，修饰不可数名词 knowledge 表示“足够的知识”。与 enough 相比，adequate 更正式，且 enough 常后置修饰名词（money enough），而 adequate 前置。常见搭配：adequate resources/funding/proof。本句考点：adequate knowledge of… 固定表达。

• 英语四级 2023 ·12 第1套 长篇阅读（信息匹配） 题干 · 第36题题干 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  One consequence of climate change is that some people may not have adequate access to certain foods.

  气候变化的一个后果是，一些人可能无法充分获得某些食物。

  本句释义 充足的 adj.

  adequate [adj.] 足够的、适当的、胜任的。词根 ad-（加强） + equ（相等）+ -ate → 与所需相等的，即足够的。常见考点：adequate to/for 足够胜任/满足。注意与 enough, sufficient 辨析：adequate 强调符合某个客观标准或需求，略显正式。本句 'may not have adequate access' 意为可能无法获得足够的获取途径。

• 英语四级 2023 ·6 第2套 完形填空（选词填空） 文章原文 · 第5段，第2句 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  This is partly because of adequate sunlight and partly because technology has become more affordable in the region.

  这部分是因为该地区光照充足，部分是因为相关技术在该地区的成本已更为亲民。

  本句释义 充足的 adj.

  形容词，表示“充足的，足够的”，但强调刚好满足所需标准，而非过多。在四级语境下，常见搭配为 adequate for/to do sth.，如 adequate sunlight 意为“充足的阳光”。它与 enough 的区别在于：adequate 较为正式，常用于描述客观条件是否达标；enough 更口语化，可修饰可数或不可数名词。从第一性原理出发，adequate 源于拉丁语 adaequatus（使相等），即与需求相等，因此强调“恰好足够”。易混点：不要与 abundant（充裕的）混淆，adequate 强调“够用”，而非“富余”。

• 英语四级 2022 ·6 第1套 阅读理解（四选一） 文章原文 · 第2段，第3句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  But some experts worried that such public speculation might lead people to believe that disagreement about the details meant a lack of adequate scientific consensus over the safety and efficiency of modern-day medicine.

  但一些专家担心，这种公开推测可能会让人们认为，对细节的分歧意味着现代医学的安全性和有效性缺乏足够的科学共识。

  本句释义 足够的 adj.

  adequate /ˈædɪkwət/ adj. 足够的，适当的。强调质量上刚好满足要求，不是越多越好。与 enough 相比，adequate 更正式。搭配：adequate for/to sth。本句 adequate scientific consensus 意为“足够的科学共识”，作者认为共识存在，只是公众错误理解。四级阅读同义替换可能用 sufficient。

• 英语四级 2021 ·12 第1套 长篇阅读（信息匹配） 文章原文 · J段，第3句 CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  "The basics of adequate sleep, healthy diet and exercise are a good place to start," Dr. Joyce said.

  乔伊斯博士说：“充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动是开始自我关爱最基本的要素。”

  本句释义 充足的 adj.

  形容词，本句修饰 sleep，意为“充足的、足够的”。adequate 在四级中常与 sleep, nutrition, preparation 等词搭配，表示达到必要标准，不强于 enough 或 sufficient 的程度，但偏正式。注意 adequate 不是“优秀的”，而是“适当的、合乎需要的”。例如 adequate sleep（充足的睡眠）与 enough sleep 可互换，但 adequate 更正式。易混点：adequate 不宜用于否定式（如 not adequate 可改用 insufficient），考试中常出现在建议类句子中，识别即可。

• 英语四级 2021 ·6 第1套 阅读理解（四选一） 文章原文 · 第4段，第2句 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Adequate and timely IT support should also be available to enable users to cope with technological issues at work.

  企业还应提供充分且及时的IT支持，以帮助用户应对工作中的技术问题。

  本句释义 足够的 adj.

  形容词，意为"充足的、足够的"，相当于 enough/sufficient。四级阅读中常描述资源或支持是否充分，如 adequate resources。易混：adequate 只表示"足够"，不表示"丰富"(abundant)。本句形容 IT support 是否充足。

• 英语四级 2017 ·12 第2套 阅读理解（四选一） 选项 · 第48题，A CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  It lacks adequate transport facilities.

  它缺乏足够的交通设施。

  本句释义 足够的 adj.

  adequate是形容词，意为「足够的、合格的、适当的」。在本句中修饰transport facilities，说明设施是否足够。它源自拉丁语adaequatus，意为使相等、匹敌。四级中adequate常与enough互换，但adequate更强调刚好符合需求，而非多余。常见搭配：be adequate for/to do sth。如The supply is adequate for the demand. 阅读中若出现adequate，往往涉及对事物是否达标的判断，可能作为细节题的定位词。记忆：ad+equ+ate，equ联想到equal，所以跟‘相等、满足需要’有关。

缺席年份

2015 · 2018 · 2019 · 2020 · 2025 · 2026 （共 6 年未出现该词）

adequate 在 2015-2026 年共 76 套英语四级真题中出现于 12 个完整句子，分布于 9 套真题、6 个年份 ，其中 阅读理解（四选一） 占 50% ，CEFR 难度等级 B2。 其中 12 句 附基于本句语境的释义与逐词解析，见上方真题例句区。 adequate 同时出现在 英语六级真题（18 句）、考研英语真题（8 句） 中，各考试页含对应的真题例句与语境解析。