nap· 英语四级真题

• 英语四级 2025 ·12 第1套 听力 文章原文 · 第3段，第2句 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  It claimed that it was important not to miss meals and that taking a nap on the plane was the best way to adjust to a new time zone.

  该说法称，不漏掉每一餐非常重要，且在飞机上睡个午觉是适应新时区的最佳方式。

  本句释义 小睡 n.

  nap是名词，表示"小睡，打盹"。固定搭配take/have a nap。四级听力常出现在长途旅行、休息建议等场景。发音/næp/，注意不要与snap /snæp/（折断）混淆，学生容易多听出开头的/s/音。掌握这个词有助于快速理解听力中的休息策略。

• 英语四级 2025 ·12 第1套 听力 选项 · 第13题，A CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Take a nap to adjust to a new time zone.

  通过午睡来适应新时区。

  本句释义 小睡 n.

  nap 指“（尤指白天的）小睡、打盹”，在四级听力时间管理、旅游话题中高频出现。和sleep不同，nap时长较短，是快速恢复精力的手段。考生需注意发音／næp/，避开形近词knap（敲击）等生僻词。常见搭配：take a nap, have a nap, power nap（能量盹）。

• 英语四级 2023 ·12 第2套 听力 文章原文 · 第1段，第5句 CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  The child had taken the keys to the family car while his teenage sister was napping.

  原来，趁十几岁的姐姐午睡时，这个孩子拿走了家里汽车的钥匙。

  本句释义 打盹 v.

  nap 在此为动词，用过去进行时 was napping，表示“正在小睡、打盹”。四级中 nap 既可作动词也可作名词（take a nap），指白天短时间睡眠。与 sleep（一般指夜间长时间睡眠）区分：nap 强调短暂、非正式。本句中姐姐正在 napping，形成了一个背景状态，主句孩子趁机拿钥匙。听力中 nap 的出现往往暗示某一事件发生在某人打盹期间，可能涉及责任、意外等情节。常见搭配：take a cat nap（小睡片刻）。注意拼写：nap 双写 p 再加 -ing，为 napping。

• 英语四级 2023 ·6 第1套 听力 文章原文 · 第3段，第3句 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  I don't understand how people have creative careers without napping.

  我无法理解，从事创意工作的人怎么能不午睡。

  本句释义 午睡 v.

  nap (/næp/)，可作名词或动词，指“小睡；打盹”。本句中 napping 是动名词，作介词 without 的宾语，意为“不打盹”。动词 nap 的 -ing 形式需双写 p 再加 ing。四级听力涉及日常习惯、健康作息话题时可能用到，如 take a nap, power nap。注意与 sleep 区别：nap 时间短，多白天。这句话中 without napping 暗示打盹或许有益于创造力，形成反差。辨认 nap 的发音和拼写，避免与 lip, map 等混淆。理解 without napping 这个状语后，整句“没有小睡却能有创造性职业”的不解之意就清晰了。

• 英语四级 2023 ·6 第1套 听力 文章原文 · 第2段，第1句 CEFR A2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Is a nap worth $25?

  花25美元睡个午觉值吗？

  本句释义 小睡 n.

  nap在四级听力里最常考的就是「小睡、午睡」的名词意思，比如 take a nap（打个盹）、have a nap（睡个午觉）。它的动词形式 nap（打盹）也偶尔出现，但本句里是名词。备考时注意和 nearby 词形相似的 lap（膝盖、一圈）区分，听力里容易搞混。另外，nap 在美语里还指（织物上的）绒毛，但四级一般不会考这个义项。你只要听到「睡觉场景 + 短暂休息」就反应出 nap，基本就能拿下。

• 英语四级 2023 ·6 第1套 听力 选项 · 第25题，B CEFR A2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Many office workers nap during work hours.

  许多办公室职员会在工作时间小睡一会儿。

  本句释义 小憩 v.

  "nap" 在句中作动词，意为 "打盹、小睡"，四级听力中常见搭配：take a nap（更常见）、nap during work/class。核心义项：短时间睡眠，区别于 sleep（长时间）。考点：掌握 nap 既可作名词也可作动词；短语 take a nap 比单独用动词更口语化。注意与 "map" 发音区别。在考场上遇到 nap 要迅速联想到休息、短暂睡眠场景，常与 tired、break 等词同现。

• 英语四级 2023 ·6 第1套 听力 选项 · 第25题，C CEFR A2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Some bosses can concentrate without napping.

  有些老板不午睡也能集中精力。

  本句释义 打盹 v.

  nap 是‘小睡、打盹’，指短时间的睡眠，尤其是白天的小憩。在四级听力中常出现在健康、工作效率相关话题里。固定搭配 take a nap。注意不要和 snap（折断、快照）听混；nap 后面加 ping 就变成 napping，本句正是 napping（动名词形式）。本句 without napping 表示‘不用小睡’。

• 英语四级 2023 ·6 第1套 听力 选项 · 第25题，A CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Some bosses associate napping with laziness.

  有些老板将午睡与懒惰联系在一起。

  本句释义 打盹 n.

  v./n. 小睡，打盹。句中为动名词 napping 作宾语，相当于名词用法。常见搭配：take a nap 打盹，power nap 恢复精力的小睡。注意区别 slap（掌击）、map 等形近词。

• 英语四级 2023 ·6 第1套 听力 选项 · 第22题，D CEFR A2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  It is a nap research institute.

  这是一家专门研究午睡的机构。

  本句释义 午睡 n.

  noun. 小睡，打盹。四级听力常考日常作息词汇。A nap is a short sleep, usually during the day. 常见搭配：take a nap, have a nap. 易混点：nap vs. siesta (siesta更指午后小睡)。本句中作定语修饰research institute，表示研究所专门研究小睡。理解：一阶理解是‘小睡研究所’听起来奇怪，其实正是考点，强调该机构的专门性。

• 英语四级 2023 ·6 第1套 听力 文章原文 · 第4段，第3句 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  For if you nap properly, it's like waking up from a full night's sleep and you can double your day's worth of concentration.

  因为如果你午睡得当，就如同一夜酣睡后醒来，能够让你一整天的专注力提升一倍。

  本句释义 小憩 v.

  动词，意为“小睡，打盹”。四级常考短语 take a nap（小睡一会儿）。本句强调 nap properly（适度小睡），注意不要与近形词 nab（抓住）混淆。

• 英语四级 2023 ·6 第1套 听力 文章原文 · 第4段，第1句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  The friends I have who still work in offices inform me their bosses insist that they take the second option, and that napping is associated with laziness.

  我那些仍在办公室工作的朋友们告诉我，他们的老板坚持让他们选择第二种方案，并且认为午睡与懒惰有关。

  本句释义 打盹 n.

  动词/名词，意为‘小睡，打盹’。本句中 napping 是动名词，指‘打盹’的行为。四级常考 take a nap，以及 nap 和工作效率、疲劳相关的场景。注意区分 nap 和 sleep。

• 英语四级 2023 ·6 第1套 听力 文章原文 · 第1段，第5句 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  It sells the idea of the nap as much as the nap itself.

  这家店不仅售卖午睡本身，更兜售午睡的理念。

  本句释义 午睡 n.

  nap 是名词，意为“小睡，午觉”，指白天短暂的睡眠。四级日常生活场景高频词，常见搭配是 take a nap，如：I usually take a nap after lunch. 这里出现在 the idea of the nap 中，表示“午睡这个概念”。考生需知道 nap 是可数名词，注意在听力中发音短促、容易忽略，但常作为关键信息出现。

  本句释义 午睡 n.

  第二次出现 nap，在 the nap itself 中，与前面的 the idea of the nap 形成对比：“午睡本身”vs“午睡的理念”。这种重复是作者为了突出 as much as 比较的两个对象而有意为之。考生遇到这类重复词要敏感，它们往往是句子的逻辑焦点，直接提示比较结构的两端，帮助快速理解句意。

• 英语四级 2023 ·6 第1套 听力 文章原文 · 第1段，第4句 CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  This is a nap joint.

  这是一家专门提供小憩服务的场所。

  本句释义 午睡 n.

  nap 最常见的意思是“小睡、打盹”，尤其指白天的短时间睡眠。在四级听力的口语场景中通常用在 take a nap（小睡一下）、power nap（能量小睡）等搭配里。考生容易混淆 nap 与 sleep：sleep 泛指睡眠，可长可短；nap 强调时间短且通常是白天。这句话里 a nap joint 就是“能让人小睡的地方”。记忆技巧：nap 音似“拿铺（床铺）”，一拿铺就想打盹。

• 英语四级 2023 ·6 第1套 听力 文章原文 · 第1段，第1句 CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  At the Dreamery, a business in Manhattan, naps are for sale.

  在曼哈顿的“梦境空间”(Dreamery)，小睡也能明码标价。

  本句释义 小睡 n.

  nap 名词，意为“小睡、打盹”，强调短暂睡眠。第一性原理：古英语 hnappian 表示“打瞌睡”，核心就是短时间休息。四级中常见搭配：take a nap / have a nap（小睡一下），power nap（高效小睡，快速恢复精力）。本句 naps are for sale 将 nap 商品化，表明这家店出售“小睡服务”，听力时要能立刻联想到是午休或打盹服务，而不是普通睡觉。易混点：nap 与 sleep 不同，nap 是短时间的、白天的小睡，sleep 是长时间睡眠；四级听力若遇到 sleep for sale 反而奇怪。掌握 nap 这个单词能帮助考生理解类似服务类场景的表述。

• 英语四级 2020 ·7 第1套 阅读理解（四选一） 选项 · 第55题，D CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Taking a nap after learning can help you find the way through the maze.

  学习后小睡一会儿可以帮助你找到走出迷宫的路。

  本句释义 小睡/午睡 n.

  名词，指“小睡、午觉”。在本句中与 take 构成固定搭配 take a nap，就是“小睡一会儿”。四级常见表达：have a nap, a short nap。易混点：sleep 指时间较长的睡觉，rest 泛指休息，不一定睡觉。因此阅读遇到 nap 时，要准确理解是短暂的小憩，不是一整夜的睡眠。记住搭配 take/have a nap，考场上能瞬间反应。

• 英语四级 2020 ·7 第1套 阅读理解（四选一） 文章原文 · 第5段，第1句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Robert Stickgold, one of the Harvard researchers, suggests that studying right before bedtime or taking a nap following a study session in the afternoon might increase the odds of dreaming about the material.

  哈佛大学研究员之一罗伯特·斯蒂克戈尔德建议，在就寝前学习，或在下午学习后小睡一会儿，可能会增加梦见所学内容的几率。

  本句释义 小睡 n.

  名词，意为"小睡；打盹"。可数，常用短语 take a nap。与 sleep 的区别：nap 指白天短睡，sleep 指夜间长时间睡眠。四级阅读中可能出现在关于休息、学习效率的文章中。本句中 taking a nap 是动名词短语，作主语。

缺席年份

2015 · 2016 · 2017 · 2018 · 2019 · 2021 · 2022 · 2024 · 2026 （共 9 年未出现该词）

nap 在 2015-2026 年共 76 套英语四级真题中出现于 18 个完整句子，分布于 4 套真题、3 个年份 ，其中 听力 占 89% ，CEFR 难度等级 B1。 其中 16 句 附基于本句语境的释义与逐词解析，见上方真题例句区。