2026年6月英语六级第2套真题句子解析： If not, remind yourself that not everyone experiences self-discipline as a depletable resource and that your experience might be different if you focus on gathering more energy at this point rather than focusing on how difficult it is to continue or the need for a break.

remind yourself that：提醒自己某事

remind yourself that not everyone experiences self-discipline as a depletable resource

"remind yourself that ..." 是非常常见的表达，意思是“提醒自己……”。其中 "yourself" 是反身代词，表示提醒的对象就是“你自己”，不是提醒别人。这里的 "that" 后面接需要提醒自己的内容。中文学习者容易把 remind 误解为“使某人想起某物”这一单一用法，但本句是主动进行心理提醒：在某种情况下，主动告诉自己一个可能被忽视的事实。常见搭配还有 "remind somebody of something"（使某人想起某物）、"remind somebody to do something"（提醒某人做某事）和 "remind somebody that ..."（提醒某人……）。

• ✓ "remind yourself to take a break" 表示“提醒自己休息一下”；"remind yourself that rest can be useful" 表示“提醒自己休息可能有用”。 ✗ 不能说 "remind yourself of do something"；"of" 后面应接名词或动名词，而不是直接接动词原形。 "remind somebody of something" 与 "remind somebody to do something" 是不同结构，不能混用。

experience A as B：把A体验为B

experiences self-discipline as a depletable resource

"experience A as B" 表示“把 A 体验为、感受到是 B”，强调主体对某种事物的主观感受或认知。本句中，"self-discipline" 是被体验的对象，"a depletable resource" 是对它的性质判断：有些人并不觉得自律像一种会被消耗殆尽的资源。这里的 "experience" 不是简单的“经历某件事”，而是“以某种方式感受到某事物”。类似表达包括 "experience something as a burden"（感到某事是一种负担）和 "experience the situation as threatening"（觉得形势具有威胁性）。

• ✓ "Some people experience stress as a constant pressure." 意为“有些人把压力感受为持续的压迫感”。 ✗ 不宜把本句直译成“不是每个人经历自律作为一种资源”；这里的 "as" 引出的是对体验对象的性质或身份判断。 该结构与 "regard A as B" 意义接近，但 "experience" 更强调个人感受，不只是理性判断。

depletable resource：可耗尽的资源

a depletable resource

"depletable" 来自动词 "deplete"，表示“可被耗尽的、会逐渐减少到用完的”；"resource" 是“资源”。"a depletable resource" 在本句中是一个隐喻性表达：把自律比作有限的能量或储备，使用越多就越少，需要恢复。它不是说自律在物理上真的是一种资源，而是借助资源隐喻解释一种心理理论。注意 "depletable" 与更常见的 "depleted" 不同："depletable" 强调“具有被耗尽的可能”，"depleted" 强调“已经被耗尽或严重削弱”。

• ✓ "a depletable resource" 是“可耗尽的资源”；"a depleted resource" 则是“已经耗竭的资源”。 ✗ 不能把 "depletable" 直接理解成“已经没有了”；它表达的是可能被耗尽的属性。 词缀 "-able" 通常表示“能够被……的、可以……的”，如 "renewable"、"measurable"。

focus on doing：专注于做某事

focus on gathering more energy at this point focusing on how difficult it is to continue

"focus on" 是高频短语，表示“集中注意力于、把重点放在”。其中介词 "on" 后面接名词、代词或动名词，因此本句使用了 "gathering" 和 "focusing"，而不是动词原形。第一个 "focus on" 指把注意力放在“此刻积累更多能量”上；第二个指把注意力放在“继续下去有多困难”上。两个方向形成对照：一个关注补充能量，另一个关注困难和休息的需要。

• ✓ "focus on improving your health" 表示“专注于改善健康”；"focus on the problem" 表示“关注这个问题”。 ✗ 不能说 "focus on improve your health"；介词 "on" 后不能直接接动词原形。 如果使用动词，通常改为动名词形式："focus on improving"。

not everyone ...：部分否定

not everyone experiences self-discipline as a depletable resource

"not everyone" 是部分否定，意思是“并非每个人都……”，而不是“每个人都不……”。本句明确表示：有些人把自律看成会消耗的资源，但并不是所有人都有这种体验。若要表达“没有一个人……”，通常使用 "no one" 或 "nobody"。这是英语考试中非常高频的逻辑陷阱，因为中文“不是每个人”与“每个人都不是”在表面上容易混淆。

• ✓ "Not everyone agrees." 意为“并非每个人都同意”，隐含“有人同意，有人不同意”或至少不保证所有人同意。 ✗ 不能把它理解为“每个人都不同意”；“每个人都不同意”应表达为 "Everyone disagrees" 或更自然地说 "No one agrees"。 判断部分否定时，要看否定词 "not" 修饰的是整体量词 "everyone"，而不是简单把 not 翻译成“都不”。

rather than：与其……不如…… / 而不是……

rather than focusing on how difficult it is to continue or the need for a break

"rather than" 用来表示选择或对比，意思是“而不是、与其……不如……”。本句中，建议把注意力放在“收集更多能量”上，而不是放在“继续下去有多困难”或“需要休息”上。它连接的是两个相互对照的注意方向："gathering more energy" 与后面的 "focusing ... or the need ..."。在语义上，"rather than" 不一定表示前者绝对正确、后者绝对错误，而是表示说话者建议优先采取前者。

• ✓ "She chose to rest rather than continue." 表示“她选择休息，而不是继续”。 ✗ 不能机械地把 "rather than" 永远译成“而不是”而忽略比较或选择关系；本句强调的是注意力应从困难转向能量补充。 连接并列成分时，尽量保持形式平行；本句中前后都围绕注意力指向展开。

at this point：在此刻 / 目前这个阶段

at this point

"at this point" 是常见连接性时间表达，字面是“在这一点”，实际常表示“此刻、目前、在当前阶段”。本句不是指空间上的某个点，而是指一个人感到难以坚持、正在考虑休息的当前时刻。它比单纯的 "now" 更有语境感，常用于讨论过程中的某一阶段或转折点，例如 "At this point, we need a new plan"（目前我们需要一个新计划）。

energy as something to gather：把能量视为可以重新积累的东西

gathering more energy

"gather" 的基本义是“聚集、收集”，可搭配物质对象，如 "gather information"（收集信息）。本句把它用于 "energy"，形成一种较直观的心理和身体能量隐喻：人在感到难以坚持时，不一定只能把问题理解为“自律已经耗尽”，也可以把注意力转向重新获得、积累能量。这里的 "gathering" 与前面的 "depletable resource" 形成呼应：既然资源可能减少，也就可以通过某种方式重新积累。

how difficult it is to continue：关注困难程度，而非行动本身

how difficult it is to continue

"how difficult" 表示“有多困难、困难到什么程度”。这里的重点不是简单判断“是否继续”，而是反复关注“继续下去到底有多难”。这种表达把注意力放在主观困难感上，和前面的 "gathering more energy" 构成心理上的关注点对比。"continue" 在本句中表示“继续当前正在做的事情”，后面没有重复具体动作；在上下文明确时，英语常允许这种省略式使用。

• ✓ "It is difficult to continue" 表示“继续下去很困难”；"how difficult it is to continue" 表示“继续下去有多困难”。 ✗ 不能把 "how difficult" 误解为“怎样困难”；这里的 "how + 形容词" 表示程度，即“多么/有多……”。 类似表达有 "how important it is"（有多重要）、"how easy it is"（有多容易）。

the need for a break：休息的需要

the need for a break

"the need for ..." 是高频名词搭配，表示“对……的需要”。"break" 在这里不是“打破”，而是“短暂休息、间歇”。因此 "the need for a break" 意为“需要休息一下”。冠词 "a" 说明这里指一次短暂的休息，而不是抽象意义上的休息制度。该短语与前面的 "how difficult it is to continue" 在意义上相近：一个关注继续的困难，一个关注休息的必要性。

• ✓ "I need a break" 表示“我需要休息一下”；"the need for a break" 表示“休息一下的需要”。 ✗ 不能把这里的 "break" 理解为“打破”或“破裂”；在工作、学习语境中，"a break" 高频表示短暂休息。 "break" 是高频多义词，必须根据与 "need for"、学习或工作场景的搭配确定词义。

If not：承接前文观点的省略式回应

If not, remind yourself

"If not" 在这里不是完整展开的条件表达，而是对前文某个观点或建议的省略回应，可理解为“如果情况并非如此 / 如果你并不这样认为，那么……”。它承接了前文没有出现在当前句中的内容，因此单独阅读时会显得指代不完整。阅读考试材料时，遇到句首 "If not"，不要只机械翻译成“如果不”，而要回看前一句，判断它否定的是前文的判断、情况还是行为。本句真正的主旨从 "remind yourself" 开始：如果前面的情况不适用于你，就提醒自己一个不同的事实。

• ✓ 结合上下文，"If not" 可译为“如果不是这样 / 如果情况并非如此”。 ✗ 不能脱离上文把 "If not" 固定翻译成“如果不这样做”；它所省略的内容必须由上下文确定。 这类表达的难点主要在语篇衔接，而不是单词本身。

whether to focus on the difficulty or the energy：注意力方向的二选对比

gathering more energy at this point rather than focusing on how difficult it is to continue or the need for a break

本句的核心信息不是简单说“要不要休息”，而是在比较两种心理关注方式：第一种是把当前注意力放到“积累更多能量”上；第二种是继续关注“坚持有多困难”或“自己需要休息”。其中 "or" 连接后两项，表示后面的两个内容都属于被建议减少关注的方面。理解这一层对翻译很重要，否则容易把句子误读成“积累能量，而不是继续或休息”，从而把 "continue" 和 "break" 当成两个并列行动，而不是两个被关注的对象。