refrain· 英语六级真题

• 英语六级 2025 ·12 第3套 阅读理解（四选一） 选项 · 第50题，C CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Be attentive listeners while refraining from making judgments.

  专注倾听，不作评判。

  本句释义 克制 v.

  动词，不及物，意为“克制、避免”，固定搭配 refrain from doing。词根 re-（回）+ frenare（勒马），本义“勒住自己” → 自我约束。与近义词区别：restrain 是及物动词，多用于 restrain sb from doing；abstain 较正式，常指对烟酒等的戒除。六级中常考 refrain from 后接动名词，如 refrain from making comments。本句 refraining from making judgments 即“克制自己不做判断”。阅读时看到该短语可确认作者提倡“非评判性”态度，是观点题重要线索。

• 英语六级 2025 ·6 第2套 听力 文章原文 · 第3段，第1句 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Those little bins on the inside of refrigerator doors are convenient, but they don't maintain a consistent temperature, so definitely refrain from putting perishable foods in there.

  冰箱门内侧的那些小储物格虽然方便，但温度不稳定，所以千万不要把易腐食品放在那里。

  本句释义 避免 v.

  refrain "克制，避免"，固定搭配：refrain from doing sth.，后接动名词。六级多次考过 refrain from 的用法。易混词：restrain "限制，制止"，常用 restrain sb. from doing，宾语是人或事物。这里 refrain 是不及物动词，直接 refrain from putting。听力中连读 refrain from 可能读成 /rɪˈfreɪn frəm/，注意听清 from。

• 英语六级 2023 ·12 第2套 阅读理解（四选一） 选项 · 第46题，C CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  She has refrained from using social media.

  她已不再使用社交媒体。

  本句释义 克制 v.

  本句中 refrain 以过去分词 refrained 出现，与 has 构成现在完成时。核心义项是“克制；避免”，常搭配 from doing sth，属于六级常考的高级动词。从第一性原理理解：refrain 源自拉丁语 refrenare（勒紧缰绳），引申为自我约束。易混词：abstain 也表“戒除”，但更偏向习惯性或彻底戒掉（如 abstain from alcohol），而 refrain 更强调暂时忍住某个冲动或行为。考场上看到 refrain from doing 可瞬间替换为 avoid doing，快速理解句意。

• 英语六级 2023 ·6 第2套 阅读理解（四选一） 选项 · 第52题，A CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  It enables employees to refrain from dominating conversations.

  这能防止员工在谈话中独占话语权。

  本句释义 克制 v.

  vi. 克制，避免（做某事）。后必须接 from (doing) sth，即 refrain from sth/doing sth。本句中 ‘refrain from dominating conversations’ 就是克制不去主导对话。注意与 restrain 区分：refrain 是自我克制（不及物），restrain 是及物动词，指制止他人或自我约束（restrain sb/sth from...）。六级常考 refrain from 作为固定搭配，出现在观点态度或行为建议中。迁移：只要见到 keep from, avoid, resist 等都可与 refrain from 同义替换。

• 英语六级 2022 ·12 第2套 听力 选项 · 第18题，D CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Refrain from teasing bears with cubs.

  切勿逗弄带着幼崽的熊。

  本句释义 克制 v.

  动词，意为“克制，避免”。在六级听力中，常出现在建议或警告类语境。在本句中后接 from + 动名词，是固定搭配 refrain from doing sth.，表示“避免做某事”。第一性原理：refrain 的核心是 self-restraint（自我约束），与 prevent 不同：prevent 是阻止别人。易混词：restrain 是及物动词，restrain sb. from doing，而 refrain 是不及物动词，自己 refrain from doing。六级听力常考结构：advise sb. to refrain from / should refrain from。记住这个“from + V-ing”高亮考点。

• 英语六级 2022 ·9 第1套 听力 选项 · 第3题，D CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Refrain from buying luxuries.

  避免购买奢侈品。

  本句释义 克制 v.

  Refrain 在这里是动词，意思是“克制、避免”，常用搭配为 **refrain from doing something**。在六级听力中，它常出现在建议、劝告或自我约束的语境里，例如健康话题(refrain from smoking)或消费话题(refrain from impulse buying)。从第一性原理拆解：前缀 re- 表示“回、向后”，词根 -frain 来自拉丁语 frenare（勒马、约束），所以本义就是“自我勒马回来”，即克制自己的冲动。易混词：restrain（约束别人/外部力量限制）和 abstain（自动戒除，尤指烟酒、投票弃权）。听的时候要快速识别出“refrain from + 行为” = “别做某事”。

• 英语六级 2018 ·12 第1套 长篇阅读（信息匹配） 题干 · 第38题题干 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  One mother refrained from posting her son's photos online when she considered the matter from her son's perspective.

  一位母亲从儿子的角度考虑此事后，决定不将他的照片发布到网上。

  本句释义 忍住 v.

  refrain 在这里是动词，意为“克制；避免”。固定搭配 refrain from doing sth. 表示“克制不做某事”。本句中 refrained from posting 即“克制住没有发布”。在六级考试中，refrain 常作为考点，要区分与 restrain（约束；抑制）的不同：refrain 强调自己主动克制，而 restrain 更多是限制他人。从第一性原理理解：refrain 源于拉丁语“重新套上缰绳”，引申为自我控制。

• 英语六级 2018 ·6 第3套 阅读理解（四选一） 选项 · 第54题，D CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  They refrain from trying anything new.

  他们不愿尝试任何新事物。

  本句释义 克制 v.

  refrain在本句中作动词，意为「克制；避免」，是不及物动词，必须与介词from连用，后接动名词（doing）。核心结构：refrain from doing sth.，相当于choose not to do。 - 词根拆解：re-（back）+ frai（克制），帮助记忆「往回克制住不做某事」。 - 高频搭配：refrain from (doing) sth., 如 refrain from smoking, refrain from making comments。 - 易混点：与restrain（及物动词，restrain sb from doing）区分，refrain后不直接跟sb，而是主语自己克制。 - 考点：在六级阅读中，经常考察人物行为描述，如「They refrain from...」即表示他们克制/避免做某事，可能成为态度题或细节题的关键信息。考生见到refrain from就快速理解为「不做某事」，提高阅读速度。

• 英语六级 2016 ·12 第2套 阅读理解（四选一） 选项 · 第54题，B CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  They refrain from using politically sensitive terms.

  他们避免使用政治敏感术语。

  本句释义 克制 v.

  refrain是不及物动词，核心义为‘克制、避免’，在六级中常考refrain from doing sth.结构，相当于avoid doing。从第一性原理看，它源自拉丁语refrenare（勒住马），所以有‘自我约束’的含义。易混词restrain是及物动词，表示‘约束他人、抑制’，如restrain sb. from doing。这里是They作主语，refrain from using，强调他们自己克制使用敏感词。记忆技巧：re-（back）+ -frain（马缰），可联想‘勒住自己’。应试遇到refrain，直接定位其后必有from和动名词。

• 英语六级 2015 ·12 第2套 听力 文章原文 · 第8段，第4句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Paraphrasing what the other person has said to make sure we have understood correctly and refraining from offering advice unless asked to do so are two more ways to listen effectively.

  转述对方所说的话以确保我们理解正确，以及除非对方要求否则避免提供建议，这是另外两种有效倾听的方法。

  本句释义 克制 v.

  refrain 意为"克制、避免"，是理性表达中的高频词。本句中 refraining from offering advice 表示"忍住不给建议"。固定搭配 refrain from doing sth，注意不能用 to do。六级听力中常出现在建议类或心理类讲座中，如讨论沟通技巧时。易混词：restrain（约束、阻止），常用 restrain sb from doing；而 refrain 是主语自己克制。

• 英语六级 2015 ·6 第2套 阅读理解（四选一） 选项 · 第55题，A CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Refrain from competing with students from privileged families.

  避免与来自特权家庭的学生竞争。

  本句释义 克制 v.

  refrain 在此为不及物动词,义为"克制、避免",后必须接 from 再跟 doing,即 refrain from doing sth。六级考试中高频出现在祈使句或建议类语境,考点是 refrain from vs. restrain:refrain 自控不做某事(自己克制),restrain 是及物动词,restrain sb/sth 或 restrain sb/sth from doing"阻止某人/某物做某事"。本句直接命令读者不要去做某事,等于 Do not compete。易错点:refrain 后直接跟不定式 to do 是错误的。建议记忆固定搭配 refrain from + 动名词,考场见到即可快速翻译为"不要……"。

缺席年份

2017 · 2020 · 2021 · 2024 · 2026 （共 5 年未出现该词）

refrain 在 2015-2026 年共 76 套英语六级真题中出现于 16 个完整句子，分布于 15 套真题、7 个年份 ，其中 听力 占 50% ，CEFR 难度等级 C1。 其中 11 句 附基于本句语境的释义与逐词解析，见上方真题例句区。