懒笔记
EXAM · 来自 英语四级完形填空（选词填空） · 2023 年 12 月 · 第 1 套 · Part Ⅲ Section A

2023年12月·第1套 英语四级完形填空（选词填空） · 26–35 题答案与解析

本页是 2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空） 的真题与解析页 —— 与试卷排版同一卷面：Directions、5 段共 249 词的带空短文（26–35，逐段附中文翻译）与 15 词共享词库（名 6 · 动 4 · 形 3 · 副 2）连续排印，卷面下方逐空直接给出正确词（高亮）、词性槽依据与同词性竞争词归因，10 空所选字母分布为 A 1 · D 1 · F 1 · G 1 · H 1 · I 1 · J 1 · L 1 · M 1 · O 1，另附词库分类表与干扰词复盘。

BLANKS & ANALYSIS · 选词填空题和解析

选词填空题和解析 · 26–35 题

本页 26–35 题的正确答案词与逐空解析由懒笔记按2023年12月·第1套 英语四级完形填空（选词填空）原卷词库逐空核对整理。与试卷排版同一卷面：Directions、5 段带空短文（每段之后紧随中文翻译）与 15 词共享词库连续排印；卷面下方逐空紧跟解析——该空词性、原文定位句、正确词与锁定依据，以及同词性被淘汰竞争词的逐个归因。

真题卷第1套(2023-12) • 四级
Part Ⅲ Section A
Directions: In this section, there is a passage with ten blanks. You are required to select one word for each blank from a list of choices given in a word bank following the passage. Read the passage through carefully before making your choices. Each choice in the bank is identified by a letter. Please mark the corresponding letter for each item on Answer Sheet 2 with a single line through the centre. You may not use any of the words in the bank more than once.
Exercising for just 10 minutes a week is linked to a longer life, according to a new study published in The British Journal of Sports Medicine.

根据发表在《英国运动医学杂志》上的一项新研究，每周仅锻炼10分钟就与更长的寿命有关。

Several recent studies have found that even low-intensity exercise, done for a short amount of time, can have a meaningful   26   on health. Still, the idea that exercising for just 10 minutes a week may be enough to increase your lifespan is novel. It's also somewhat   27   , since the federal physical activity guidelines recommend getting at least 75 minutes of vigorous exercise or 150 minutes of   28   exercise each week.

最近的几项研究发现，即使是短时间的低强度运动，也能对健康产生有意义的影响。尽管如此，每周仅锻炼10分钟就足以延长寿命的观点仍然是新颖的。这也有些争议,因为联邦身体活动指南建议每周至少进行75分钟的剧烈运动或150分钟的中等强度运动。

The study was based on data from more than 88,000 U.S. adults who   29   in the National Health Interview Survey between 1997 and 2008.

该研究基于1997年至2008年间参加全国健康访问调查的88000多名美国成年人的数据。

Contrary to some research that has found an   30   limit to the amount of exercise that is healthy, the researchers found that there was   31   no limit to the longevity(长寿) benefits of exercise. Even the small group of people who got 10 times the amount of exercise recommended by the federal government had a 46% lower   32   of death than the least active group.

与一些发现健康运动量存在上限的研究相反，研究人员发现运动对长寿的益处似乎没有上限。即使是运动量达到联邦政府建议量10倍的一小部分人,其死亡风险也比最不活跃群体低46%。

Still, observational studies like this one cannot prove cause and effect; they can only find   33   . The researchers also were not able to   34   for certain lifestyle factors that could affect lifespan, including dietary habits and changes in physical activity over time. Despite these   35   , the study's results are yet another indication of the power of physical activity, even in small amounts.

然而,像这样的观察性研究无法证明因果关系;它们只能发现模式。研究人员也无法对某些可能影响寿命的生活方式因素进行调整,包括饮食习惯和身体活动随时间的变化。尽管存在这些局限性,该研究结果仍然是身体活动力量的又一个证明,即使是少量的运动。

A)adjust
B)alter
C)approximately
D)controversial
E)coordinates
F)impact
G)limitations
H)moderate
I)participated
J)patterns
K)populated
L)risk
M)seemingly
N)type
O)upper

26.can have a meaningful __(26)__ on health

27.It's also somewhat __(27)__, since the federal physical activity guidelines recommend…

28.150 minutes of __(28)__ exercise each week

29.more than 88,000 U.S. adults who __(29)__ in the National Health Interview Survey between 1997 and 2008

30.that has found an __(30)__ limit to the amount of exercise

31.the researchers found that there was __(31)__ no limit to the longevity benefits

32.had a 46% lower __(32)__ of death than the least active group

33.they can only find __(33)__

34.were not able to __(34)__ for certain lifestyle factors

35.Despite these __(35)__, the study's results are yet another indication

WORD BANK · 词库分类表

15 个候选词 · 词性与词义

选词填空文后的共享词库共 15 个词（A–O），为 10 个空各选一个、每词最多用一次。下面给出每个词的词性与中文词义；标注「用于第 N 空」的 10 个为答案，其余 5 个为干扰词。

  • A) adjust 动词

    调整；(adjust for) 校正、把…纳入考量加以修正

    用于第 34 空
  • B) alter 动词

    改变、改动

    干扰词 · 未选用
  • C) approximately 副词

    大约、近似地

    干扰词 · 未选用
  • D) controversial 形容词

    有争议的、引发争论的

    用于第 27 空
  • E) coordinates 名词动词

    (名)坐标；(动)协调，使配合

    干扰词 · 未选用
  • F) impact 名词动词

    (名)影响、作用；(动)冲击、影响

    用于第 26 空
  • G) limitations 名词

    局限、不足之处(复数)

    用于第 35 空
  • H) moderate 形容词动词

    (形)适度的、中等的；(动)缓和

    用于第 28 空
  • I) participated 动词

    参加、参与(participate 的过去式/过去分词)

    用于第 29 空
  • J) patterns 名词动词

    (名)模式、规律、关联型态(复数)；(动)模仿

    用于第 33 空
  • K) populated 动词形容词

    (使)居住于…、有人口居住的(populate 的过去式/分词)

    干扰词 · 未选用
  • L) risk 名词动词

    (名)风险、危险；(动)冒…的风险

    用于第 32 空
  • M) seemingly 副词

    看似、表面上、貌似地

    用于第 31 空
  • N) type 名词动词

    (名)类型、种类；(动)打字

    干扰词 · 未选用
  • O) upper 形容词

    上面的、上限的、较高的

    用于第 30 空
全文主旨

一项新研究称每周仅锻炼10分钟也能延寿

全文开篇就定了调：Exercising for just 10 minutes a week is linked to a longer life, according to a new study。后文都围绕这项研究展开——介绍它的数据来源、结论新颖之处，以及研究本身的局限。读懂这条主线，后面辨析每个空填什么词时，就有了一把"是否贴合语境"的尺子。

DISTRACTORS · 干扰词复盘

这 5 个词始终没被任何空选用

词库 15 词里有 5 个是命题人埋的干扰词——它们词性看着也对、词义也沾点边，却不该填进任何一个空。下面逐个剖析它们最像哪个空的答案、为什么是陷阱。

  • B) alter 最像 34 空的答案，与 adjust 同为"改变"类动词

    alter 词性是动词、义近"改变"，乍看也能放进 were not able to __(34)__ for certain lifestyle factors；但它不搭 for、且"校正因素"用的是 adjust for 而非"改变因素"。识破点：看空后的 for，alter for 根本不成立。

  • C) approximately 最像 31 空的答案，同为副词

    approximately 词性是副词，与 31 空所需词性一致，容易和 seemingly 混；但它只修饰数字（约多少），不能修饰 __(31)__ no limit 这种判断。识破点：空修饰的是"no limit"而非一个数，故排除约数副词。

  • E) coordinates 最像 33 空的答案，同为复数名词

    coordinates 是复数名词，词性符合 they can only find __(33)__；但"坐标"与观察研究"发现关联"的语境毫无关系。识破点：词性对不代表语义对，要回到 cause and effect 的对照逻辑，选 patterns。

  • K) populated 形近/词性可作形容词，貌似能填定语形容词空

    populated 可作形容词（人口稠密的），词性上像能进 26/28/30 这些定语位；但它语义只关"人口居住"，与运动、健康、强度、上限全无关联。识破点：词性对就要立即追问"语义沾不沾边"，populated 一问即出局。

  • N) type 万能名词，看着哪个名词空都能塞

    type 是高频单数名词，26（a meaningful __(26)__ on health）、32（lower __(32)__ of death）等名词空都像能填；但 type of death/a meaningful type on health 都讲不通，它缺的是与具体搭配/语义的契合。识破点：越"万能"的词越要靠固定搭配（impact on、risk of）把它挤掉。

SENTENCE INSIGHTS · 句子精讲

8 句真题句逐层精讲

下列真题句各有独立的句子解析页——中文翻译、结构树逐层拆解、成分与时态、考点讲解与真题高频词。点击句子进入完整解析。

HIGH-FREQUENCY · 真题高频词

本篇出现的 37 个英语四级真题高频词

下列单词既在本篇英文短文中出现，又是 英语四级 历年真题的高频词（在该考试真题中出现的句子数均不少于 8）。每个词标注本篇 出现次数与该考试真题句频，点击可查看该词的释义、音标、词形与真题例句。

  • amountA2n. 数量
    本篇4 次 · 真题 87 句
  • physicalB1adj. 身体的
    本篇3 次 · 真题 98 句
  • researcherB2n. 研究人员
    本篇2 次 · 真题 239 句
  • leastA2det. 最少的
    本篇2 次 · 真题 84 句
  • limitB1n. 限度
    本篇2 次 · 真题 45 句
  • recommendB1v. 推荐
    本篇2 次 · 真题 34 句
  • federalB2adj. 联邦（制）的
    本篇2 次 · 真题 24 句
  • lifespanB2n. 寿命
    本篇2 次 · 真题 11 句
  • accordC1n. （国家、团体间的）协议
    本篇1 次 · 真题 174 句
  • benefitB1n. 好处
    本篇1 次 · 真题 169 句
  • effectA2n. 影响
    本篇1 次 · 真题 156 句
  • affectB1v. 影响
    本篇1 次 · 真题 113 句
  • riskA2n. 风险
    本篇1 次 · 真题 108 句
  • impactB2n. 影响
    本篇1 次 · 真题 98 句
  • baseA2n. 基础
    本篇1 次 · 真题 95 句
  • factorB1n. 因素
    本篇1 次 · 真题 77 句
  • powerA2n. 权力
    本篇1 次 · 真题 59 句
  • linkA2n. 联系
    本篇1 次 · 真题 52 句
  • publishB1v. 出版，发行（书籍、杂志等）
    本篇1 次 · 真题 50 句
  • despiteB1prep. 尽管
    本篇1 次 · 真题 40 句
  • patternB1n. 模式
    本篇1 次 · 真题 37 句
  • journalB1n. 杂志
    本篇1 次 · 真题 29 句
  • lifestyleB1n. 生活方式
    本篇1 次 · 真题 29 句
  • participateB1v. 参加
    本篇1 次 · 真题 25 句
  • meaningfulB2adj. 有意义的
    本篇1 次 · 真题 24 句
  • novelB1n. 小说
    本篇1 次 · 真题 19 句
  • adjustB2v. 调整
    本篇1 次 · 真题 18 句
  • datumC1n. 数据（单数形式，复数为 data）
    本篇1 次 · 真题 18 句
  • guidelineB2n. 指导方针
    本篇1 次 · 真题 16 句
  • dietaryB2adj. 饮食的
    本篇1 次 · 真题 12 句
  • longevityC1n. 长寿
    本篇1 次 · 真题 12 句
  • seeminglyB2adv. 看似，似乎（表面上看起来是这样，但实际可能并非如此）
    本篇1 次 · 真题 11 句
  • contraryB2adj. 相反的
    本篇1 次 · 真题 10 句
  • upperA2adj. 上面的，上层的
    本篇1 次 · 真题 10 句
  • somewhatB2adv. 有点
    本篇1 次 · 真题 9 句
  • vigorousB2adj. 充满活力的
    本篇1 次 · 真题 9 句
  • moderateB2adj. 适度的
    本篇1 次 · 真题 8 句
VOCABULARY · 词汇难度分布

全文 100 词按 CEFR 难度累积覆盖

带空短文去重后共 100 个单词，按欧框 CEFR 等级统计。每根柱表示「该等级及以下」的累积占比（CDF），最右一柱为 100%。B2 以上（C1/C2）为高阶词，本篇共 3 个 · 约 3%。

每柱为「按 CEFR 等级及以下」的累积覆盖率（CDF）· 数据为全文去重词 100 个 · 末柱为 100%
去重总词数
100
B2 以上难词
3%
B1 及以下覆盖
80%
FAQ · 关于本篇的常见问题

常见问题

围绕本篇的答案、词库与干扰词、文章来源、词汇难度与逐空选词依据，逐条给出可核对的答案。

2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空）（26–35 题）的答案分别是什么？
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空）（Part III Section A 选词填空，从 15 词的词库里为 10 个空各选一词、每词只用一次）26–35 题标准答案依次为：26 F) impact · 27 D) controversial · 28 H) moderate · 29 I) participated · 30 O) upper · 31 M) seemingly · 32 L) risk · 33 J) patterns · 34 A) adjust · 35 G) limitations。答案字母分布为 A 1 · D 1 · F 1 · G 1 · H 1 · I 1 · J 1 · L 1 · M 1 · O 1。
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空）的词库里有哪 15 个候选词、哪 5 个是干扰词？
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空）的词库共 15 个词（A–O）：A) adjust（动词，调整）；B) alter（动词，改变、改动）；C) approximately（副词，大约、近似地）；D) controversial（形容词，有争议的、引发争论的）；E) coordinates（名词/动词，(名)坐标）；F) impact（名词/动词，(名)影响、作用）；G) limitations（名词，局限、不足之处(复数)）；H) moderate（形容词/动词，(形)适度的、中等的）；I) participated（动词，参加、参与(participate 的过去式/过去分词)）；J) patterns（名词/动词，(名)模式、规律、关联型态(复数)）；K) populated（动词/形容词，(使)居住于…、有人口居住的(populate 的过去式/分词)）；L) risk（名词/动词，(名)风险、危险）；M) seemingly（副词，看似、表面上、貌似地）；N) type（名词/动词，(名)类型、种类）；O) upper（形容词，上面的、上限的、较高的）。其中始终未被任何空选用的 5 个干扰词是：B) alter、C) approximately、E) coordinates、K) populated、N) type。
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空）的短文选自哪里？
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空）的选词填空短文节选自 Equitable （美国领先的金融服务公司之一）公司官网2020 年9 月1 日发布的一篇题为"Just10 Minutes of Exercis e a Week M ay Be Enough to E x tend Your Life, Study S ays” 的文章。
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空）的词汇难度如何？
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空）的短文去重后共 100 个单词，按 CEFR 难度累积覆盖：A1 及以下约 39%、A2 及以下约 58%、B1 及以下约 80%、B2 及以下约 97%，B2 以上（C1/C2）难词共 3 个、约占 3%。
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空）出现了哪些英语四级高频词？
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空）的短文出现 37 个英语四级真题高频词（这些词在历年英语四级真题中出现的句子数均不少于 8 句）。按本篇出现次数排在前的有：amount（本篇 4 次，n. 数量）、physical（本篇 3 次，adj. 身体的）、researcher（本篇 2 次，n. 研究人员）、least（本篇 2 次，det. 最少的）、limit（本篇 2 次，n. 限度）、recommend（本篇 2 次，v. 推荐）、federal（本篇 2 次，adj. 联邦（制）的）、lifespan（本篇 2 次，n. 寿命）。
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空） 26. can have a meaningful __(26)__ on health 这一空应从词库里选哪个词？为什么？
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空）第 26 空应填 F)（impact，名词）。形容词 meaningful 后、a 后缺名词锁定词性为名词；词库中 impact 最贴（have an impact on 是固定搭配，意为"对……产生影响"）。同为名词的 N)（type）type 不搭 meaningful…on，语义也不通，故排除。
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空） 27. It's also somewhat __(27)__, since the federal physical activity guidelines recommend… 这一空应从词库里选哪个词？为什么？
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空）第 27 空应填 D)（controversial，形容词）。系动词 is + somewhat 之后作表语，需形容词锁定词性为形容词；词库中 controversial 最贴（因与官方指南冲突，故"有争议"）。同为形容词的 H)（moderate）moderate 义为"适度的"，与 since 的争议逻辑不合，且它另有归宿，故排除。
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空） 28. 150 minutes of __(28)__ exercise each week 这一空应从词库里选哪个词？为什么？
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空）第 28 空应填 H)（moderate，形容词）。名词 exercise 前作定语，需形容词锁定词性为形容词；词库中 moderate 最贴（与 vigorous 对照，moderate exercise 即"适度/中等强度运动"）。同为形容词的 O)（upper）upper 不修饰运动强度，且它另有归宿，故排除。
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空） 29. more than 88,000 U.S. adults who __(29)__ in the National Health Interview Survey between 1997 and 2008 这一空应从词库里选哪个词？为什么？
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空）第 29 空应填 I)（participated，动词）。关系代词 who 后缺谓语，要填动词且用过去式锁定词性为动词；词库中 participated 最贴（participate in 是固定搭配，意为"参与某调查"）。同为动词的 A)（adjust）搭配与语义都不对；B)（alter）义为"改变"，与"参加调查"无关，故排除。
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空） 30. that has found an __(30)__ limit to the amount of exercise 这一空应从词库里选哪个词？为什么？
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空）第 30 空应填 O)（upper，形容词）。名词 limit 前、an 后作定语，需形容词锁定词性为形容词；词库中 upper 最贴（upper limit（上限）是固定搭配，呼应"运动量过多是否仍健康"）。该空缩到只剩这一个同词性候选，是高把握空。
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空） 31. the researchers found that there was __(31)__ no limit to the longevity benefits 这一空应从词库里选哪个词？为什么？
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空）第 31 空应填 M)（seemingly，副词）。修饰 no limit 的程度/口吻，需副词锁定词性为副词；词库中 seemingly 最贴（对"无上限"这一惊人结论留有余地，"看似"无上限）。同为副词的 C)（approximately）approximately 修饰数字，不修饰"no limit"，故排除。
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空） 32. had a 46% lower __(32)__ of death than the least active group 这一空应从词库里选哪个词？为什么？
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空）第 32 空应填 L)（risk，名词）。形容词 lower 之后、of death 之前缺名词锁定词性为名词；词库中 risk 最贴（risk of death（死亡风险）是固定搭配，且呼应"延寿"主题）。同为名词的 N)（type）type of death 不合此处逻辑，故排除。
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空） 33. they can only find __(33)__ 这一空应从词库里选哪个词？为什么？
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空）第 33 空应填 J)（patterns，名词）。动词 find 后缺宾语，需复数名词锁定词性为名词；词库中 patterns 最贴（与"不能证因果、只能发现关联"形成对照，patterns 即"关联型态"）。同为名词的 E)（coordinates）义为"坐标"，与研究方法语境无关，故排除。
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空） 34. were not able to __(34)__ for certain lifestyle factors 这一空应从词库里选哪个词？为什么？
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空）第 34 空应填 A)（adjust，动词）。情态 able to 之后缺动词原形锁定词性为动词；词库中 adjust 最贴（adjust for 是研究术语，意为"校正、排除……因素的影响"）。同为动词的 B)（alter）alter 不搭 for，且语义相反，故排除。
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空） 35. Despite these __(35)__, the study's results are yet another indication 这一空应从词库里选哪个词？为什么？
2023年12月英语四级真题第1套 完形填空（选词填空）第 35 空应填 G)（limitations，名词）。介词 Despite + these 之后缺名词，且要复数锁定词性为名词；词库中 limitations 最贴（承接上文研究的两处不足，these 指代"这些局限"）。同为名词的 J)（patterns）义为"模式"，指代不上前文的"缺陷"，故排除。

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