muscle· 英语四级真题

• 英语四级 2025 ·12 第1套 听力 文章原文 · 第2段，第4句 CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  What does he do to strengthen his muscles and all that?

  他是怎么增强肌肉以及进行那类训练的？

  本句释义 肌肉 n.

  muscle这里是名词复数muscles，意思是“肌肉”。在健身/健康话题中高频。常见搭配：build (up) muscles（增肌）、pull a muscle（拉伤肌肉）、stretch your muscles（伸展肌肉）。注意发音/ˈmʌsəl/，容易误读成“mus-cle”，实际c不发音。考试中可能出现在健康、运动类对话。本句he does to strengthen his muscles，说明他在做某种锻炼来增强肌肉。

• 英语四级 2025 ·12 第1套 听力 选项 · 第9题，C CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  It would do harm to one's muscles.

  这会损害人的肌肉。

  本句释义 肌肉 n.

  名词，意为“肌肉”。本句中用复数“muscles”泛指人的肌肉组织。四级听力中身体部位词常出现在健康、运动话题里，如“stretch your muscles”。核心义项：人体或动物的肌肉组织，也比喻力量。高频搭配：build up muscles, pull a muscle, muscle pain, muscle strength。易混点：拼写，注意muscle结尾为-cle，不是-cal；可数，复数加s；与flesh（肉体）区别，muscle更具体指肌肉。

• 英语四级 2024 ·6 第2套 阅读理解（四选一） 文章原文 · 第2段，第1句 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Willpower is just like a muscle; to keep it strong you need to constantly exercise it.

  意志力就像肌肉一样，要保持强健就需要不断锻炼。

  本句释义 肌肉 n.

  muscle 名词，意为‘肌肉’，可数。常见搭配：build / strengthen / exercise a muscle（锻炼肌肉）；pull a muscle（拉伤肌肉）。这里把 willpower 比作 muscle，因为肌肉需要不断练习才能保持强壮，意志力也是如此。这是阅读中典型的 analogy（类比）：作者通过人们熟悉的肌肉训练原理来说明意志力需要不间断的‘练习’。考点：遇到类比句，要抓住本体和喻体的共同点；题目可能问类比的作用或推断出什么。备考提示：记一些关于健康和锻炼的词汇，如 workout, stamina, endurance，在同类文章中都会出现。

• 英语四级 2024 ·6 第2套 听力 文章原文 · 第4段，第2句 CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  With extreme sports, you'll be working entirely different muscles, and that means you get an all-over workout.

  参与极限运动时，你会用到完全不同的肌肉群，这意味着你能进行全身锻炼。

  本句释义 肌肉 n.

  muscle 是名词“肌肉”，句中为复数 muscles。在健康运动类话题中频率极高，常与 work、strengthen、build 等动词搭配。四级听力一旦谈到身体锻炼，一定会反复出现 muscle。本句 working entirely different muscles 是全句的核心动作，听懂它就知道在说“锻炼不同的肌肉”。注意 muscle 的发音 /ˈmʌsəl/，不要和 mouse 混淆。

• 英语四级 2024 ·6 第2套 听力 文章原文 · 第4段，第1句 CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  It's great to stay fit and healthy, but standard exercise routines and sports only work the same muscles repeatedly.

  保持身体健康固然很好，但标准的锻炼计划和运动只会重复锻炼相同的肌肉群。

  本句释义 肌肉 n.

  “muscle”名词“肌肉”，常用复数muscles指身体各部位肌肉。健身话题高频词。搭配：build muscle, strain a muscle。注意发音，c不发音。

• 英语四级 2024 ·6 第1套 完形填空（选词填空） 文章原文 · 第2段，第3句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  In contrast, anaerobic exercise—such as lifting heavy weights—is of such vigorous intensity that your body does not have time to use oxygen to create energy and so instead it breaks down glucose(葡萄糖) in your blood or muscles.

  相比之下，无氧运动——例如举重——强度极大，以至于身体没有时间利用氧气来产生能量，因此转而分解血液或肌肉中的葡萄糖。

  本句释义 肌肉 n.

  muscle 名词，意为“肌肉”。文中是复数 muscles，因 or 连接 blood or muscles。健身类热点词汇，搭配 build muscles（增肌）。拼写易错：muscle 中间是 sc 不是 ss （对比 muscle vs. mussle）。在四级听力或阅读中出现时，要能快速反应。

• 英语四级 2023 ·12 第2套 听力 文章原文 · 第2段，第3句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  This shifts weight onto the muscles at the back of the head and causes the bone to grow in a way that is not normal.

  这种姿势会将重量转移到后脑勺的肌肉上，导致骨骼以非正常方式生长。

  本句释义 肌肉 n.

  名词，意为“肌肉”，复数 muscles。发音 /ˈmʌsəl/，注意 c 不发音。四级中常与 bone、joint 等词构成身体部位描述。搭配：build muscle（增肌）、pull a muscle（拉伤肌肉）。句中的 the muscles at the back of the head 指“头后部肌肉”，属于解剖部位，听力中会通过介词短语定位（at the back of）。注意与 mussel（贻贝）形近区分。

• 英语四级 2020 ·9 第1套 阅读理解（四选一） 文章原文 · 第2段，第1句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Trying to live up to the images of "perfect" models and movie heroes has a dark side: anxiety and depression, as well as unhealthy strategies for weight loss or muscle gain.

  试图达到"完美"模特和电影英雄的形象标准存在阴暗面：焦虑与抑郁，以及不健康的减肥或增肌策略。

  本句释义 肌肉 n.

  muscle 名词，指"肌肉"，既可作可数名词（指具体某块肌肉），也可作不可数名词（指肌肉组织整体）。发音 /'mʌsl/。在 muscle gain 这个固定搭配中，muscle 用作不可数名词，表示肌肉量的增加。常见搭配：build muscle, muscle pain。注意拼写中 c 发 /k/ 音，后面有 e 不发音。四级健康类高频词。

• 英语四级 2019 ·12 第1套 听力 选项 · 第22题，B CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  It results from exerting one's muscles continuously.

  它是由持续使用肌肉引起的。

  本句释义 肌肉 n.

  muscle意为“肌肉”，是可数名词，这里用复数muscles表示身体的多块肌肉。四级听力或阅读中常与build, exercise, strain等词搭配。本句用one's muscles泛指“一个人的肌肉”，理解该词时注意一个常用习语：muscle into强行挤入、强加干预（但这里不是，四级更多考本义）。另外，发音注意/'mʌsl/，中间c不发音，拼写易错为musle。记住一个联想：mouse（老鼠）有肌肉（muscle）才能跑。

• 英语四级 2019 ·12 第1套 听力 选项 · 第22题，D CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  It comes from straining one's muscles in an unusual way.

  这种酸痛源于以不常见的方式拉伸肌肉。

  本句释义 肌肉 n.

  在本句中 muscles 是复数，指身体肌肉。四级听力中 muscle 常出现在运动、健康话题。搭配 strain/pull a muscle 拉伤肌肉。注意 muscle 发音 [ˈmʌsl]，c 不发音，听写易错。从第一性原理：词源来自拉丁语 musculus “小老鼠”，因肌肉运动形似老鼠跑动，帮助记忆。考试联想：muscular 形容词“肌肉发达的”。

• 英语四级 2019 ·12 第1套 听力 题干 · 第23题题干 CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  What happens when muscles are damaged according to the passage?

  根据文章，当肌肉受损时会发生什么？

  本句释义 肌肉 n.

  【四级听力核心义】n. 肌肉，复数形式为 muscles。本句“muscles are damaged”指肌肉受损，属于身体类话题词，在健康、体育类短文中经常出现。 【发音拼写】/ˈmʌsəl/，注意拼写中“c”在中间，不要漏掉或写成“muscel”；其形容词形式 muscular /ˈmʌskjələr/ 也常考。 【高频搭配】muscle pain/cramp/strain 肌肉疼痛/痉挛/拉伤；build muscles 增肌；pull a muscle 拉伤肌肉。 【易混防坑】与 tissue（组织）、organ（器官）区分，muscle 是更具体的身体部位。听力中通常作为关键细节，问原因或现象时要注意。

• 英语四级 2019 ·12 第1套 听力 题干 · 第25题题干 CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  What does the speaker suggest one do to relieve muscle soreness?

  说话者建议人们做什么来缓解肌肉酸痛？

  本句释义 肌肉 n.

  四级中常出现在健康、运动话题里，意为“肌肉”。发音 [ˈmʌsl]，c 不发音，容易拼错漏掉 c。常见搭配 muscle pain/soreness, build muscle（增肌）。记住muscle与mouse（老鼠）拼写差异。本句中作定语修饰 soreness，构成 muscle soreness（肌肉酸痛），这是听力健康场景的典型表达。

• 英语四级 2019 ·12 第1套 听力 题干 · 第22题题干 CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  What does the German professor say about muscle soreness?

  这位德国教授对肌肉酸痛有何看法？

  本句释义 肌肉 n.

  “muscle” 是名词，意为“肌肉”，发音 /ˈmʌsəl/。注意拼写：中间有一个不发音的 c，很多人会漏掉。在四级听力健康话题中高频出现，如运动损伤、身体锻炼。本句谈论的是“muscle soreness”（肌肉酸痛），是非常自然的搭配。记住常用短语：pull a muscle（拉伤肌肉），stretch your muscles（拉伸肌肉）。与“strength”区别：muscle 是具体器官，strength 是抽象力量。常听错点：由于 c 不发音，听起来像“mussel”（贻贝），但语境可以帮助分辨。听力中听到 muscle 要立刻关联到身体部位或运动主题。

• 英语四级 2019 ·12 第1套 听力 文章原文 · 第1段，第15句 CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Unfortunately, there is little that can be done to relieve muscle soreness.

  遗憾的是，几乎没有什么方法可以缓解肌肉酸痛。

  本句释义 肌肉 n.

  名词，意为“肌肉”，此处作定语修饰soreness，构成复合名词muscle soreness。从第一性原理看，肌肉是运动器官，在四级听力中常与运动损伤、健康恢复话题关联。核心搭配：muscle pain, muscle strain, muscle strength。易混词：mussel（贻贝），仅形近。备考中需积累肌肉相关的表达，以便在听力中快速捕捉疼痛位置或原因，如I pulled a muscle. （肌肉拉伤）。

• 英语四级 2019 ·12 第1套 听力 文章原文 · 第1段，第13句 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  That's why there is most often a delay associated with muscle soreness.

  这就是为什么肌肉酸痛往往会有延迟性。

  本句释义 肌肉 n.

  【名词，“肌肉”】发音为/ˈmʌsl/，注意c不发音，不要读成/ˈmʌskl/。可数，常用复数muscles。搭配：muscle pain/strength/soreness。在四级健康、运动类题材中高频出现。本句与soreness连用，构成muscle soreness肌肉酸痛，是固定搭配。注意区分muscle和muscular（形容词，肌肉的）的发音与拼写。听力中若出现muscle，常与运动损伤、健康话题相关。

• 英语四级 2019 ·12 第1套 听力 文章原文 · 第1段，第12句 CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  It takes about a day until these cells make it to your aching muscles.

  这些细胞大约需要一天时间才能到达你酸痛的肌肉部位。

  本句释义 肌肉 n.

  muscles 是 muscle 的复数，指“肌肉”。四级中经常出现在运动、受伤、健康类话题。核心搭配有：pull/tear a muscle（拉伤肌肉）、muscle pain（肌肉疼痛）、build muscle（增肌）。第一性原理记忆法：muscle 来自拉丁语 musculus（小老鼠），因为肌肉收缩时像小老鼠在皮肤下跑动，帮你记住拼写和含义。易混点：拼写容易错成 musle 或 mucsle，注意 s-c-l-e 顺序。迁移：在其他语境中 muscle 还可比喻“力量、影响力”，但本句中就是实义，根据上下文很容易甄别。

• 英语四级 2019 ·12 第1套 听力 文章原文 · 第1段，第10句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Damaged cells are then cleaned up and the body sends cells specially designed to break down the large muscle fibre fragments.

  受损细胞随后会被清除，身体会派遣专门用于分解大块肌肉纤维碎片的细胞。

  本句释义 肌肉 n.

  名词“肌肉”，发音 /ˈmʌsəl/，c 不发音。muscle fibre 肌肉纤维。四级健康类话题常见。注意与 mussel (淡菜) 区分。第一性原理：muscle 源自拉丁“小老鼠”，因肌肉收缩像老鼠。

• 英语四级 2019 ·12 第1套 听力 文章原文 · 第1段，第9句 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  When the body realises the muscles are hurt, the response is to increase blood flow to the area and increase body heat.

  当身体意识到肌肉受到损伤时，会做出反应：增加该部位的血流量并提高体温。

  本句释义 肌肉 n.

  名词，肌肉（muscle）。发音：/ˈmʌsəl/，注意 c 不发音，类似“马搜”。听力高频：出现在健康、运动、医学场景。本句：身体意识到 muscles 受伤，后接 are hurt，用复数指多块肌肉。常见搭配：pull a muscle（拉伤肌肉），muscle pain（肌肉疼痛）。易混词：mussel（贻贝，海鲜）。四级常考短语：not move a muscle（一动不动）。

• 英语四级 2019 ·12 第1套 听力 文章原文 · 第1段，第8句 CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  First, the body must realise the muscles are damaged.

  首先，身体必须意识到肌肉受到了损伤。

  本句释义 肌肉 n.

  Muscle“肌肉”，复数muscles。在四级健康、运动话题中常见。记忆时可联想短语build muscle（增肌）。注意拼写中间有sc，别漏写。听力中若没听清，根据后面damaged可推断是身体部位受损。

• 英语四级 2019 ·12 第1套 听力 文章原文 · 第1段，第6句 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  As muscle soreness develops, the body has to work to repair the muscle tears.

  当肌肉酸痛出现时，身体就必须开始修复肌肉的撕裂。

  本句释义 肌肉 n.

  核心义项：肌肉 (n.)。四级高频考点：人体部位词，常出现在健身、运动损伤、健康场景。本句中作定语（muscle soreness）和名词（muscle tears）。搭配：muscle soreness 肌肉酸痛，muscle tears 肌肉撕裂，build muscle 增肌。易混点：注意拼写与发音，不要和 mussel (贻贝) 混淆。记忆方法：联想 muscular (肌肉发达的) 同时掌握词根 mus-。

  本句释义 肌肉 n.

  同上 (indexStart 3)，此处在 “muscle tears” 中作定语，修饰 tears，意为肌肉撕裂（的伤口）。考试中常见名词作定语（如 school bus, traffic jam），理解 muscle 功能即可，无需变形。

缺席年份

2021 · 2022 · 2026 （共 3 年未出现该词）

muscle 在 2015-2026 年共 76 套英语四级真题中出现于 34 个完整句子，分布于 10 套真题、9 个年份 ，其中 听力 占 79% ，CEFR 难度等级 A2。 其中 33 句 附基于本句语境的释义与逐词解析，见上方真题例句区。 muscle 同时出现在 英语六级真题（24 句）、考研英语真题（10 句） 中，各考试页含对应的真题例句与语境解析。