stress· 英语四级真题

• 英语四级 2026 ·6 第1套 听力 题干 · 第18题题干 CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  What should marketers do besides stressing the features of a product?

  除了强调产品的特性，营销人员还应该做什么？

  本句释义 强调 v.

  动词，在句中以现在分词/动名词形式 stressing 紧跟介词 besides。其底层逻辑是“施加重力/加压”，引申为“强调、着重（emphasize/highlight）”。备考生需注意区分其词性：作名词时多指“心理/生理压力”，作动词时则常接观点或事物作宾语，表示重视某事；听力中它常用于提示说话人的论述重点。

• 英语四级 2026 ·6 第1套 听力 文章原文 · 第3段，第3句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Human social support comes with a host of health benefits—less stress, lower rates of long-term disease and more—and research shows that interacting with pets can bring many of the same benefits.

  人际社会支持能带来一系列健康益处，例如减轻压力、降低长期疾病的发病率等；研究表明，与宠物互动也能带来许多类似的益处。

  本句释义 压力 n.

  此处作不可数名词，意为“心理压力、紧张”。底层概念是“向内拉紧、紧绷的拉力”。在四级听力关于工作、学习、心理健康的场景中出镜率极高。常见搭配有 under stress（处于压力下）、cope with stress（应对压力）、relieve/reduce stress（缓解压力，本句中 less stress 便是此意）。选项中常替换为 pressure 或 tension。

• 英语四级 2026 ·6 第1套 听力 文章原文 · 第3段，第1句 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Still, plenty of research has shown that just about anyone can benefit from their pet, since animals can lower stress, reduce symptoms of depression and anxiety and encourage physical activity.

  不过，大量研究表明，几乎所有人都能从饲养宠物中受益，因为动物能够减轻压力、缓解抑郁和焦虑症状，并促进身体活动。

  本句释义 压力 n.

  不可数名词，意为“压力，紧张”，底层逻辑是“物体或心理承受的向内压迫力”。在四级听力健康、校园与心理题材中属于核心词汇，常与 relieve/reduce/cope with stress 搭配。听力中需辨别其作名词表示心理压力，与作动词时表示“强调”（stress the importance of...）的区别。

• 英语四级 2026 ·6 第1套 听力 文章原文 · 第2段，第1句 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Nearly 90% of older pet owners said their animals helped them enjoy life and feel loved; roughly 80% said their pets reduced stress; and almost three-quarters said their pets provided a sense of purpose.

  近九成的老年宠物主人表示，宠物帮助他们享受生活并感受到爱；约八成表示，宠物减轻了他们的压力；近四分之三表示，宠物让他们感到生活更有意义。

  本句释义 压力 n.

  名词，本义是外力施加在物体上的“压力”，引申为心理上的“焦虑、精神负担”。在健康与心理类四级听力中属于高频核心名词，常与 relieve, reduce, cope with 等动词搭配，是判断语篇利弊走向的重要情感路标词。

• 英语四级 2026 ·6 第3套 长篇阅读（信息匹配） 文章原文 · H段，第2句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  "Interviewing can be stressful, and sometimes that stress manifests itself in speaking too fast, speaking too loud, talking over the interviewer, or attempting to answer the interviewer's question before they have actually finished asking the question," says Chris Dardis, a recruiting expert.

  招聘专家克里斯·达迪斯说：“面试可能会令人紧张，而这种压力有时会表现为语速过快、声音过大、打断面试官说话，或者在面试官还没有把问题问完之前就试图作答。”

  本句释义 压力 n.

  源自拉丁语 stringere（拉紧），核心概念是“外力拉紧或内心的紧绷状态”。本句中做不可数名词，that stress 指代前文提到的面试带来的压力。常见考点包括名词搭配 under stress（在压力下）与动词搭配 stress the importance of...（强调……的重要性）。

• 英语四级 2026 ·6 第3套 长篇阅读（信息匹配） 文章原文 · E段，第1句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  "After wrapping up a phone interview, it is typical that the interviewer will ask the candidate if they have any questions. I can't stress this enough: ALWAYS ask questions," says Roark.

  Roark 说：“电话面试结束时，面试官通常会问候选人有没有什么问题。我再怎么强调都不为过：一定要提问，永远都要提问。”

  本句释义 强调 v.

  核心含义是“施加压力、加压使之凸显”，本句中用作及物动词，意为“强调、着重说明”，等同于 emphasize 或 highlight。考生常熟悉其名词“心理压力”，但在议论文与说明文中作动词考查强调概念时极为频繁。掌握常见句式如 stress the importance of... 以及本句中与 can't/enough 连用的双重强调结构。

• 英语四级 2025 ·12 第2套 阅读理解（四选一） 文章原文 · 第3段，第2句 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Nightmares stem from exposure to trauma(创伤), an overactive imagination, and the normal stresses of everyday life.

  噩梦源于经历创伤、想象力过于活跃以及日常生活的正常压力。

  本句释义 压力 n.

  Stress 名词，"压力；紧张"。可作不可数名词，也常用复数 stresses 表示"种种压力"。搭配：under stress（承受压力），stress of everyday life（生活压力）。动词 stress 意为"强调"。本句中 normal stresses of everyday life 是噩梦的第三个来源。易混：pressure 也表示压力，但 stress 更多指精神上的负担。掌握后有助于把握作者态度。

• 英语四级 2025 ·12 第2套 阅读理解（四选一） 选项 · 第52题，B CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  They occur in people suffering from emotional stress.

  这些症状常见于承受情感压力的人群中。

  本句释义 压力 n.

  stress 既可作名词也可作动词。名词常考意思：1. 精神压力，紧张 (不可数)，如 emotional stress、under stress；2. 强调，重要性 (可数/不可数)，如 lay/place stress on sth。本句中是第一种，与 emotional 连用。动词意思：强调，着重。四级阅读常见搭配：suffer from stress (承受压力)，reduce stress (减压)，the stress of modern life (现代生活的压力)。注意发音 /stres/，单音节，别读成“strees”。在句中，结合上下文快速判断是“压力”还是“强调”，多数与社会/心理类文章有关时多为“压力”。

• 英语四级 2025 ·12 第2套 听力 文章原文 · 第4段，第4句 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  So for students who are not prepared and for those who are extremely shy, the attention could cause some unwanted stress.

  对于那些没做好准备或者性格极其内向的学生来说，这种关注可能会带来一些不必要的压力。

  本句释义 压力 n.

  不可数名词，意为“压力，精神紧张”。发音 /stres/。四级常考词汇，常与 cause, deal with, reduce 等搭配。听力中出现在学业、工作、社会关系等话题。此处 some unwanted stress 点明压力的非必要属性，是句子的核心宾语。

• 英语四级 2025 ·12 第2套 听力 选项 · 第25题，A CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  They may experience some unwanted stress.

  他们可能会感到一些不必要的压力。

  本句释义 压力 n.

  Stress /stres/ 在本句是名词，指“精神压力；紧张”。从第一性原理看，它源自拉丁语 strictus “拉紧”，隐喻心理上的紧绷状态。四级听力常考 stress 与 pressure 的区别：stress 多指内心感受的持续焦虑，pressure 多指外部施加的压迫。常见搭配：under stress（在压力下）、deal with stress（应对压力）、experience stress（经历压力）。听力中 stress 为单音节词，重读清晰，听到可直接预判话题涉及心理状态。

• 英语四级 2024 ·12 第1套 长篇阅读（信息匹配） 文章原文 · F段，第2句 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  First, they paused and reconsidered beliefs such as "I'm a professional, so I should work, work, work", and asked themselves questions like, "What's currently causing me stress?"

  首先，他们暂停下来，重新思考一些观念，比如“我是专业人士，所以我应该不停地工作”，并问自己一些问题，例如“目前是什么给我带来了压力？”

  本句释义 压力 n.

  stress 作名词，意为“压力、紧张”，这里指心理压力。常考搭配：under stress（处于压力下）、stress management（压力管理）。也作动词表示“强调”。在四级中，stress 常出现在工作、学习相关话题，可能以同义替换形式出现，如 pressure, tension。注意区分 stress 与 pressure：stress 多指精神上的，pressure 可指物理或紧迫。

• 英语四级 2024 ·12 第1套 长篇阅读（信息匹配） 文章原文 · J段，第5句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Unsurprisingly, Kelly and Moen found that employees in the redesign group reported less stress and less burnout.

  不出所料，凯利和莫恩发现，参与重新设计组的员工报告称压力更小，倦怠感也更少。

  本句释义 压力 n.

  名词,意为"压力、精神紧张"。四级中常与 pressure(压力)、anxiety(焦虑)、burnout(倦怠)等词共现,注意 stress 还可作动词表示"强调",但此处是名词。less stress 即"更少的压力",是健康、管理类文章的常考观点,阅读时留意这类负面指标的变化。

• 英语四级 2024 ·12 第1套 长篇阅读（信息匹配） 文章原文 · H段，第3句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  If the underlying emotional sources of stress are still there, then the time you actually spend at home may not be enjoyable.

  如果造成压力的潜在情感根源依然存在，那么你在家的实际时间可能并不会愉快。

  本句释义 压力 n.

  stress 名词，“压力；紧张”。 也可作动词，“强调”。 本句为名词，与 emotional 连用，构成 emotional sources of stress（情绪压力的根源）。 常见搭配：under stress（在压力下）、stress management（压力管理）。 考试高频词，阅读中常谈论压力成因与应对。

• 英语四级 2024 ·12 第1套 听力 文章原文 · 第2段，第4句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Thirdly, according to the American Psychological Association, regular physical activity (and especially outdoor activity) reduces children's stress and depression, and improves their ability to focus and learn.

  第三，根据美国心理学会的研究，规律的体育活动（尤其是户外活动）能够减轻儿童的压力与抑郁情绪，并提高他们的专注力与学习能力。

  本句释义 压力 n.

  stress 可作名词和动词，意为“压力；紧张”。本句中为名词，与 depression 并列作 reduce 的宾语。听力中常与 relieve（缓解）、cope with（应对）等动词搭配。易混点：stress 另一义项是“强调”，动词用法，如 I must stress that…。要根据上下文判断。

• 英语四级 2024 ·12 第1套 听力 选项 · 第17题，C CEFR A2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Reduce their stress and depression.

  减轻他们的压力和抑郁

  本句释义 压力 n.

  源自拉丁语 strictus（拉紧），通过古法语进入英语，基本义为“拉紧、紧张”。在四级语境下，stress 作名词主要指 mental or emotional strain（精神紧张、压力），不可数。核心搭配：reduce/relieve stress（减压），cope with stress（应对压力），under stress（在压力下）。听力中常与 work, exam, life 等词一同出现，构成校园/职场压力话题。易混点：pressure 多指外界施加的压力（如 peer pressure 同龄人压力），stress 更重内在的精神感受。本句中 their stress 指代前文提到的特定群体的“精神压力”，注意听前文代词指代对象，从而锁定建议的受众。

• 英语四级 2023 ·12 第3套 完形填空（选词填空） 文章原文 · 第4段，第3句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  A rich social life, these studies suggest, can lower stress levels, improve mood, encourage positive health behaviors and discourage damaging ones, boost heart health and improve illness recovery rates.

  这些研究表明，丰富的社交生活有助于减轻压力、改善情绪、促进积极健康的行为、抑制有害健康的行为、增强心脏健康并提高疾病康复率。

  本句释义 压力 n.

  stress 名词“压力；强调”。在健康类文章中高频出现：stress levels 压力水平；reduce stress 减轻压力。注意 stress 还可以作动词，意为“强调”。四级选词中常考其作名词搭配。

• 英语四级 2023 ·12 第3套 完形填空（选词填空） 文章原文 · 第2段，第1句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  One recent study published in the journal PLOS ONE, for example, found that the strength of a person's social circle was a better indicator of self-reported stress, happiness and well-being levels than fitness tracker data on physical activity, heart rate and sleep.

  例如，近期发表在《公共科学图书馆·综合》(PLOS ONE)期刊上的一项研究发现，一个人的社交圈强度比健身追踪器记录的身体活动、心率和睡眠数据更能反映其自我报告的压力、幸福感和健康水平。

  本句释义 压力 n.

  stress 名词，意为“压力，紧张”。这里 self-reported stress 表示“自我报告的压力”。stress 也可作动词，意为“强调”。四级常考 stress 与 pressure 区分：stress 多指心理/情感压力，pressure 可指物理压力或外界施加的压力。注意拼写，重音在第一个音节。

• 英语四级 2023 ·12 第1套 听力 题干 · 第21题题干 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  What does Patricia Pendry think traditional stress management programs may do?

  帕特里夏·彭德里认为传统的压力管理项目可能会产生什么效果？

  本句释义 压力 n.

  【名词作定语·四级必会】 在这里 stress 是名词，意思是“压力”，它修饰后面的 management programs，构成名词短语 stress management（压力管理）。这个组合在四级健康或职场类听力中很常见。注意区分 stress 作为动词的用法，比如 stress the importance（强调重要性）。同义词有 pressure, tension。听力中容易把 stress 听成 strength（力量）或 stretch（伸展），务必根据上下文判断。

• 英语四级 2023 ·12 第1套 听力 文章原文 · 第1段，第3句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  "Universities are doing a lot of great work trying to help students succeed academically, especially those who may be at risk due to a history of mental health issues or academic and learning issues. This study shows that traditional stress management approaches aren't as effective for this population compared with programs that focus on providing opportunities to interact with therapy dogs."

  各大学正在做大量有益的工作，努力帮助学生在学业上取得成功，特别是那些因有心理健康问题史或学业及学习问题而可能面临风险的学生。这项研究表明，与专注于提供与治疗犬互动机会的项目相比，传统的压力管理方法对这一群体的效果并不理想。

  本句释义 压力 n.

  名词，意为"压力、紧张"。常与management, level, cause等搭配。stress management（压力管理）是固定说法。也可作动词。四级听力健康/心理话题高频词。

• 英语四级 2023 ·12 第1套 听力 文章原文 · 第1段，第1句 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  For college students under pressure, a dog may be the best stress fighter around, according to the finding of a recent study.

  最新研究发现，对于承受压力的大学生而言，狗可能是最有效的减压神器。

  本句释义 压力 n.

  stress 在此处是名词，与 fighter 构成复合名词 stress fighter，意思是“减压利器 / 压力克星”。stress 指心理或情绪上的压力，不可数；也可作动词（stress out）。四级阅读和听力经常出现 stress-related 话题。复合名词的构式（N+V-or）在英语中很常见，如 firefighter，据此可快速拆解词义：fighting stress。同义替换：stress buster, stress reliever。从第一性原理：stress 原为物理术语（应力），后延伸到心理学，表明压力引起的紧张状态。

缺席年份

2015 · 2026 （共 2 年未出现该词）

stress 在 2015-2026 年共 76 套英语四级真题中出现于 102 个完整句子，分布于 27 套真题、10 个年份 ，其中 长篇阅读（信息匹配） 占 50% ，CEFR 难度等级 B1。 其中 104 句 附基于本句语境的释义与逐词解析，见上方真题例句区。 stress 同时出现在 英语六级真题（126 句）、考研英语真题（50 句） 中，各考试页含对应的真题例句与语境解析。