routine· 英语四级真题

• 英语四级 2024 ·6 第2套 听力 文章原文 · 第4段，第1句 CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  It's great to stay fit and healthy, but standard exercise routines and sports only work the same muscles repeatedly.

  保持身体健康固然很好，但标准的锻炼计划和运动只会重复锻炼相同的肌肉群。

  本句释义 常规 n.

  “routine”名词“常规、惯例”，尤指固定的程序或一套动作。exercise routines指“锻炼常规”。听力常见搭配：daily routine, workout routine。注意复数routines表示多种套路。

• 英语四级 2024 ·6 第2套 听力 题干 · 第21题题干 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  How can extreme sports benefit us more than standard exercise routines and sports?

  极限运动如何能比标准锻炼和普通运动给我们带来更多益处？

  本句释义 常规 n.

  routine在本句中作名词，意为“常规，例行公事”，指固定的锻炼计划。四级中高频搭配：daily routine (日常安排), exercise routine (锻炼常规), routine check (例行检查)。routine强调一套按顺序进行的动作或事情，区别habit (习惯，更侧重个人行为倾向)。在听力中，'standard exercise routines' 是常见表达，考生需迅速理解。

• 英语四级 2023 ·12 第2套 听力 文章原文 · 第2段，第7句 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Here people feel comfortable conducting routine social interactions with new acquaintances or total strangers.

  在这个距离内，人们与新认识的人或完全陌生的人进行日常社交互动时会感到自在。

  本句释义 例行的 adj.

  此处作形容词，修饰social interactions，意为“日常的、常规的”。源自法语 route（路线），-ine构成形容词，表示像固定路线一样的日常事务。常与work, check, task搭配。四级中会以名词形式出现（daily routine）。易混词route（路线），勿混淆。掌握routine social interactions可帮助理解学术或工作场景中的routine meetings。

• 英语四级 2021 ·12 第2套 长篇阅读（信息匹配） 题干 · 第43题题干 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Falling into a routine can turn a person into an utter bore.

  陷入一成不变的生活模式会让人变得极其乏味。

  本句释义 例行公事 n.

  这里是名词"routine"，意思是“常规，惯例”。由词根route（路线）加上-ine构成，就像每天走固定路线，引申为规律性的行为。在四级阅读中，"routine"常与daily, work, establish等词搭配。结合本句:"Falling into a routine"指陷入一种固定的生活模式。考生要注意区分它和"route"（具体路线）以及"ritual"（仪式）。第一性原理就是：重复做同样的事情就会形成routine。在考场上，遇到这个词就可以理解为“重复做事的模式”，这样就能快速理解句子。

• 英语四级 2021 ·12 第2套 长篇阅读（信息匹配） 文章原文 · A段，第5句 CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  However, too much of a routine can also make you incredibly boring.

  然而，过于刻板的生活规律也会让你变得极其无趣。

  本句释义 例行公事 n.

  routine作名词，意为「常规，例行公事，日常工作」。来自法语词route（路），可以联想成每天走的路。本句中是a routine，前面有too much of，整体意为「过多的常规」。四级常考搭配：daily routine（日常事务），break the routine（打破常规）。注意不要和route（路线）、routine工作中的一系列固定步骤搞混。作为四级阅读信息匹配，routine常与单调、无聊相关，可预判作者持负面态度。

• 英语四级 2021 ·12 第2套 长篇阅读（信息匹配） 文章原文 · A段，第4句 CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Routines can be incredibly useful in helping you get things done.

  固定的生活习惯在帮助你完成任务方面可能非常有用。

  本句释义 例行公事 n.

  名词，意为“惯例；常规；例行公事”。在句中用复数 R routines，指“固定的一套行动步骤”，类似 daily routine（日常惯例）。四级阅读中常出现 work routine、exercise routine 等短语。与 habit（习惯）不同，routine 更强调按计划/步骤进行，不带强烈的情感依赖。记住常用搭配：stick to a routine（坚持常规），break the routine（打破惯例）。写作时可用“develop a daily routine”表达养成习惯，避免只用 habit。

• 英语四级 2021 ·12 第2套 长篇阅读（信息匹配） 文章原文 · A段，第2句 CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  We love to establish a routine and stick with it.

  我们喜欢建立一套常规并坚持下去。

  本句释义 例行公事 n.

  名词“常规、例行公事”，这里指每天或经常做的固定流程。四级高频搭配：daily routine（日常事务）、break the routine（打破常规）。易混点：不要与route（路线）或rut（车辙、常规的贬义）混淆。在此句中，establish a routine表示“建立一套常规”，在阅读中若段落提及“习惯、日程”，可能是匹配线索。

• 英语四级 2021 ·12 第3套 长篇阅读（信息匹配） 题干 · 第42题题干 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Over a decade or so, American teens' social media use shifted from an occasional activity to a routine one.

  大约十余年间，美国青少年的社交媒体使用已从偶尔为之的活动转变为日常习惯。

  本句释义 日常的 adj.

  此处为形容词，意为“常规的；日常的”。也可作名词，意为“常规，例行公事”。搭配：routine check（常规检查）、daily routine（日常事务）。本句中 a routine one = a routine activity，与前文的 occasional 形成对比。

• 英语四级 2020 ·12 第1套 听力 选项 · 第25题，A CEFR A2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  They changed their routines in space.

  它们在太空中改变了自己的生活习惯。

  本句释义 例行程序 n.

  routine 意为“例行公事，常规”。本句用复数 routines，指宇航员在太空中的各种日常活动。词根联想：routine 来源于 route（路线），就像你每天走的固定路线，一层层重复就成了 routine。四级高频搭配：daily routine（日常作息）、break the routine（打破常规）、stick to a routine（坚持常规）。区分 habit（习惯）：habit 多指个人不自觉的做法，比如“早起先喝咖啡”；routine 强调一连串有安排的活动，如“起床→洗漱→吃早餐→出门”。在四级听力中，每逢谈论日常生活、工作安排，routine 出场率极高，看到它要立刻抓住“常规”这个核心。

• 英语四级 2020 ·12 第1套 听力 文章原文 · 第1段，第14句 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  The study showed that the mice kept much of their routines intact, including cleaning themselves and eating when hungry.

  研究表明，这些老鼠的大部分日常活动都保持不变，包括自我清洁和饥饿时进食。

  本句释义 例行公事 n.

  routine 在这里是名词,意为「常规、惯例、例行公事(尤指日常活动)」。该词在四级真题中常出现在生活方式、动物行为、工作习惯等话题中。听力中常考短语 daily routine (日常作息)、break the routine (打破常规)、adjust to a new routine (适应新日常)。注意 routine 作形容词时可表示「例行的、常规的」,如 routine check (常规检查)。本句取名词义,指老鼠的日常行为模式。

• 英语四级 2019 ·12 第1套 长篇阅读（信息匹配） 题干 · 第41题题干 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  After Hurricane Katrina interrupted routine delivery, temporary mail service points were set up.

  卡特里娜飓风中断常规投递后，临时邮件服务点被设立起来。

  本句释义 例行的 adj.

  routine 这里是形容词，意为“常规的、日常的”，修饰 delivery。也可作名词，“常规、例行程序”。四级常考搭配：daily routine 日常事务，routine check 常规检查。本句中 routine delivery 即“日常投递服务”。易混：route (路线)。

• 英语四级 2019 ·12 第1套 长篇阅读（信息匹配） 文章原文 · K段，第2句 CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Returning to a normal life can be difficult, but some small routines—mail delivery being one of them—may help residents remember that their communities are still their communities.

  重返正常生活可能困难重重，但一些小的日常事务——邮件递送便是其中之一——或许能帮助居民记住，他们的社区依然是那个熟悉的家园。

  本句释义 例行公事 n.

  名词，意为“常规、例行公事”，small routines 指日常的小习惯。也可作形容词“常规的”（routine check）。常见搭配：daily routine, morning routine。四级考生易混淆 route（路线）和 routine，注意读音和拼写。此处破折号间的插入语进一步用 mail delivery 举例说明何为 small routines，理解这一点有助于拆解长句。

• 英语四级 2019 ·12 第2套 长篇阅读（信息匹配） 文章原文 · D段，第4句 CEFR C1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  What they found was that it wasn't breakfast itself that caused the participants to lose weight: it was changing their normal routine.

  他们发现，并非早餐本身导致参与者体重下降：真正起作用的是改变了他们的日常习惯。

  本句释义 日常 n.

  名词"常规;日常安排",本句意为"改变他们日常的规律"。常考搭配 daily routine(日常生活),break the routine(打破常规)。阅读中多指生活或工作习惯,句子结构上被改变这一动作所强调,需结合语境理解。

• 英语四级 2018 ·12 第1套 听力 文章原文 · 第1段，第2句 CEFR A2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  This is the start of a new adventure for children: playing and interacting with new friends, sharing, taking turns and settling into a new routine.

  这是孩子们新冒险的开始：与新朋友玩耍互动、分享、轮流做事，以及适应新的日常规律。

  本句释义 日常 n.

  routine名词，意为“常规，例行公事”。发音/ruːˈtiːn/。常考搭配daily routine（日常作息）、break the routine（打破常规）。本句中new routine指新的日常安排，是孩子要适应的对象。

• 英语四级 2018 ·12 第1套 阅读理解（四选一） 选项 · 第54题，D CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  She was good at performing routine tasks.

  她擅长执行常规任务。

  本句释义 日常的 adj.

  形容词，"常规的，例行的"，修饰 tasks，表示日常重复性的工作。也可作名词（daily routine）。易混点：与 regular 区别，routine 强调按程序做、无需太多思考。搭配：routine tasks/maintenance。

• 英语四级 2017 ·6 第1套 阅读理解（四选一） 文章原文 · 第4段，第2句 CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  They break routines, because "autopilot is death".

  他们打破常规，因为“循规蹈矩等于慢性死亡”。

  本句释义 常规 n.

  routine 本义“常规，例行公事”。此处用复数 routines，指“日常惯例”。常见搭配：daily routine, break the routine。易混词：route (路线)。四级中常出现在行为心理类文章中，讨论习惯养成与改变。记忆法：routine 来自 route，沿固定路线走，形成惯例。

• 英语四级 2016 ·6 第2套 阅读理解（四选一） 选项 · 第51题，C CEFR B2 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  Their daily routine followed the rhythm of the natural cycle.

  他们的日常生活遵循着自然周期的节奏。

  本句释义 例行公事 n.

  routine 名词，在这里意为“常规、日常事务”。四级阅读中常出现在描述生活、工作规律时，常用搭配如 daily routine (日常例行公事), exercise routine (健身安排)。易混词：route (路线)。记忆法：rout-（路径、流程）+ -ine（名词后缀）→ 日常流程。在陌生句子中若看到 routine，多指“固定的一套做法”。

• 英语四级 2015 ·12 第1套 听力 文章原文 · 第2段，第9句 CEFR B1 查看整卷 → 本题排版 → 本句解析 →

  But they are often able to keep up with the normal routine of work.

  但他们通常仍能维持正常的工作作息。

  本句释义 例行公事 n.

  routine 在句中为名词，意为“常规，例行公事，日常事务”，发音[ru:ˈti:n]。 也可作形容词，如 routine check 例行检查。 第一性原理：源自法语 route（路），最初指按固定路线行进，引申为按部就班的流程。 常见搭配：daily routine 日常，exercise routine 运动计划，break the routine 打破常规，routine work 日常工作。 在本句中，the normal routine of work 即工作的正常常规。 四级听力中常出现在谈论日常生活或工作安排的话题，如“What's your daily routine?”。 易错点：区分 routine 与 route（路线），虽同源但意义不同。 记住 routine 偏向重复性的固定程序。

缺席年份

2022 · 2025 · 2026 （共 3 年未出现该词）

routine 在 2015-2026 年共 76 套英语四级真题中出现于 23 个完整句子，分布于 15 套真题、9 个年份 ，其中 听力 占 35% ，CEFR 难度等级 B1。 其中 18 句 附基于本句语境的释义与逐词解析，见上方真题例句区。 routine 同时出现在 英语六级真题（23 句）、考研英语真题（12 句） 中，各考试页含对应的真题例句与语境解析。