懒笔记
EXAM · 来自 英语六级长篇阅读（信息匹配） · 2019 年 12 月 · 第 2 套 · 第 1 篇（36–45 题）

2019年12月·第2套 英语六级长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 · 36–45 题答案与解析

本页是 2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 的真题与解析页 —— 与试卷排版同一卷面：Directions 与 14 段共 1208 词的字母标号长文（逐段附中文翻译），之后 10 句陈述（36–45，定位锚点强 10 句、弱 0 句，答案共命中 10 个段落）逐句排列，每句英文陈述后紧接本句解析（陈述句中译 / 信息所在段落 / 锚点强弱 / 定位句中英对照 / 陈述句与原文的同义改写 / 易混相邻段辨析），另附逐段主旨图。

STATEMENTS & ANALYSIS · 信息匹配题和解析

信息匹配题和解析 · 36–45 题

本页 36–45 题的段落匹配答案与逐句解析由懒笔记基于2019年12月·第2套 英语六级长篇阅读（信息匹配）原卷逐题核对整理。与试卷排版同一卷面：先是 Directions 与 14 段字母标号长文（逐段附中文翻译）；之后 10 句陈述逐句排列，每句英文陈述后紧接本句解析——陈述句中译、信息所在段落、锚点强弱、定位句中英对照、陈述句与原文的同义改写对照与易混相邻段辨析。

真题卷第2套(2019-12) • 六级
Part III Section B
Directions: In this section, you are going to read a passage with ten statements attached to it. Each statement contains information given in one of the paragraphs. Identify the paragraph from which the information is derived. You may choose a paragraph more than once. Each paragraph is marked with a letter. Answer the questions by marking the corresponding letter on Answer Sheet 2.
How Much Protein Do You Really Need?
A)
The marketing is enticing: Get stronger muscles and healthier bodies with minimal effort by adding protein powder to your morning shake or juice drink. Or grab a protein bar at lunch or for a quick snack. Today, you can find protein supplements everywhere—online or at the pharmacy, grocery store or health food store. They come in powders, pills and bars. With more than $12 billion in sales this year, the industry is booming and, according to the market research company, Grand View Research, is on track to sell billions more by 2025. But do we really need all this supplemental protein? It depends. There are pros, cons and some other things to consider.

宣传语颇具吸引力：只需在早晨的奶昔或果汁饮料中加入蛋白粉，几乎不费力就能增强肌肉、拥有更健康的身体。或者在午餐时或想快速吃点零食时拿一根蛋白棒。如今，蛋白质补充剂随处可见——网上、药房、杂货店或保健食品店都能买到。它们有粉剂、药片和蛋白棒等形式。今年的销售额已超过120亿美元，这个行业正在蓬勃发展。据市场研究公司Grand View Research称，到2025年，该行业的销售额还将增加数十亿美元。但我们真的需要这么多额外的蛋白质吗？这要视情况而定。这里面有利有弊，还有一些其他需要考虑的因素。

B)
For starters, protein is critical for every cell in our body. It helps build nails, hair, bones, and muscles. It can also help you feel fuller longer than eating foods without protein. And, unlike nutrients that are found only in a few foods, protein is present in all foods. "The typical American diet is a lot higher in protein than a lot of us think," says registered dietitian Angela Pipitone. "It's in foods many of us expect, such as beef, chicken and other types of meat and dairy. But it's also in foods that may not come immediately to mind like vegetables, fruit, beans and grains."

首先，蛋白质对我们身体的每个细胞都至关重要。它有助于指甲、头发、骨骼和肌肉的形成。与不含蛋白质的食物相比，它还可以让你更长时间保持饱腹感。此外，不同于只存在于少数几种食物中的营养素，蛋白质存在于所有食物中。注册营养师Angela Pipitone说：“典型的美国饮食所含的蛋白质比我们许多人想象的要多得多。它存在于许多人意料之中的食物中，例如牛肉、鸡肉以及其他种类的肉类和乳制品。但它也存在于一些人们可能不会立即想到的食物中，比如蔬菜、水果、豆类和谷物。”

C)
The U.S. government's recommended daily allowance (RDA) for the average adult is 50 to 60 grams of protein a day. This may sound like a lot, but Pipitone says: "We get bits of protein here and there and that really adds up throughout the day." Take, for example, breakfast. If you ate two eggs topped with a little bit of cheese and an orange on the side, you already have 22 grams of protein. Each egg gives you 7 grams, the cheese gives you around 6 grams and the orange—about 2 grams. Add a lunch of chicken, rice and broccoli(西兰花), and you are already over the recommended 50 grams. "You can get enough protein and meet the RDA before you even get to dinner," says Pipitone.

美国政府为普通成年人的建议每日摄入量（RDA）是每天50至60克蛋白质。这听起来可能很多，但Pipitone说：“我们在一天中的不同时间摄入一点点蛋白质，这些摄入量加起来其实相当可观。”以早餐为例。如果你吃了两个上面放有少量奶酪的鸡蛋，旁边再配一个橙子，那么你已经摄入了22克蛋白质。每个鸡蛋含7克，奶酪含约6克，而橙子含约2克。再加上一份鸡肉、米饭和西兰花的午餐，你摄入的蛋白质就已经超过建议的50克了。Pipitone说：“甚至还没到晚餐时间，你就可以摄入足够的蛋白质并达到RDA的要求。”

D)
So if it's so easy to get your protein in food, why add more in the form of powders, snack bars or a boost at your local juice bar? No need to, says Pipitone because, in fact, most of us already get enough protein in our diet. "Whole foods are always the best option rather than adding supplements," she says, noting the FDA does not regulate supplements as stringently as foods or drugs, so there could be less protein, more sugar and some additives you wouldn't expect, such as caffeine(咖啡因).

既然从食物中摄取蛋白质如此容易，那为什么还要通过蛋白粉、零食棒，或者在当地果汁吧中额外补充蛋白质呢？Pipitone说，没有这个必要，因为事实上，我们大多数人的饮食中已经摄入了足够的蛋白质。她说：“完整食物始终是比添加补充剂更好的选择。”她指出，美国食品药品监督管理局对补充剂的监管不像对食品或药品那样严格，因此其中的蛋白质含量可能较少，糖分可能较多，还可能含有一些你意想不到的添加成分，例如咖啡因。

E)
If you are considering a supplement, read the list of ingredients, she says, although this is not always reliable. "I've seen very expensive protein supplements that claim to be high quality but they might not really be beneficial for the average healthy adult," she says. "It could just be a waste of money."

她说，如果你正在考虑使用补充剂，就应该阅读成分表，尽管成分表并不总是可靠。她说：“我见过一些非常昂贵的蛋白质补充剂，它们声称品质很高，但对普通健康成年人来说，它们可能并没有真正的益处。这可能只是在浪费钱。”

F)
But there are certain situations that do warrant extra protein. "Anytime you're repairing or building muscle," Pipitone says, such as if you're an extreme endurance athlete, training for a marathon, or you're a body builder. If you're moderately exercising for 150 minutes a week, as the Centers for Disease Control and Prevention recommends, or less than that, you're probably not an extreme athlete. Extreme athletes expend lots of energy breaking down and repairing and building muscles. Protein can give them the edge they need to speed along that process.

但在某些情况下，额外补充蛋白质确实有必要。Pipitone说：“任何时候你在修复或构建肌肉时”都需要额外蛋白质，比如你是极限耐力运动员、正在为马拉松训练，或者是一名健美运动员。如果你按照疾病控制与预防中心的建议，每周进行150分钟的适度锻炼，或者锻炼时间少于这个标准，那么你可能不是极限运动员。极限运动员会消耗大量能量来分解、修复和构建肌肉。蛋白质可以帮助他们加快这一过程，从而获得所需的优势。

G)
Vegans can benefit from protein supplements since they do not eat animal-based protein sources like meat, dairy or eggs. And, for someone always on-the-go who may not have time for a meal, a protein snack bar can be a good option for occasional meal replacement. Also, individuals recovering from surgery or an injury can also benefit from extra protein. So, too, can older people. At around age 60, "muscles really start to break down," says Kathryn Starr, an aging researcher, "and because of that, the protein needs of an older adult actually increase."

素食主义者可以从蛋白质补充剂中受益，因为他们不食用肉类、乳制品或鸡蛋等动物性蛋白质来源。此外，对于总是在外奔波、可能没有时间吃饭的人来说，蛋白棒可以作为偶尔代替正餐的不错选择。手术或受伤后正在恢复的人也可以从额外补充蛋白质中受益。老年人同样如此。老龄化研究人员Kathryn Starr说，大约到了60岁，“肌肉确实开始分解”，正因为如此，老年人的蛋白质需求实际上会增加。

H)
In fact, along with her colleague Connie Bales, Starr recently conducted a small study that found that adding extra protein foods to the diet of obese older individuals who were trying to lose weight strengthened their muscles. Participants in the study were separated into two groups—one group was asked to eat 30 grams of protein per meal in the form of whole foods. That meant they were eating 90 grams of protein a day. The other group—the control group—was put on a typical low-calorie diet with about 50 to 60 grams of protein a day. After six months, researchers found the high protein group had significantly improved their muscle function—almost twice as much as the control group. "They were able to walk faster, had improved balance, and were also able to get up out of a chair faster than the control group," Starr says. All 67 participants were over 60 years of age, and both groups lost about the same amount of weight.

事实上，Starr最近与同事Connie Bales进行了一项小规模研究，发现给试图减肥的肥胖老年人的饮食中增加富含蛋白质的食物，可以增强他们的肌肉。研究参与者被分成两组——一组被要求每餐通过完整食物摄入30克蛋白质。这意味着他们每天摄入90克蛋白质。另一组，即对照组，则采用典型的低热量饮食，每天摄入约50至60克蛋白质。六个月后，研究人员发现，高蛋白组的肌肉功能有了显著改善，改善程度几乎是对照组的两倍。Starr说：“他们走路更快了，平衡能力有所改善，而且从椅子上站起来的速度也比对照组更快。”67名参与者的年龄都在60岁以上，而且两组减轻的体重差不多。

I)
Starr is now looking into whether high-protein diets also improve the quality of the muscle itself in seniors. She's using CT scans to measure muscle size and fat, and comparing seniors on a high-protein diet to those on regular diets. She says her findings should be available in a couple of months.

Starr目前正在研究高蛋白饮食是否也能改善老年人肌肉本身的质量。她利用CT扫描测量肌肉和脂肪的含量，并将采用高蛋白饮食的老年人与采用普通饮食的老年人进行比较。她说，研究结果应该会在几个月后公布。

J)
In the meantime, 70-year-old Corliss Keith, who was in the high protein group in Starr's latest study, says she feels a big difference. "I feel excellent," she says, "I feel like I have a different body, I have more energy, I'm stronger." She says she is able to take Zumba exercise classes three times a week, work out on the treadmill(跑步机), and take long, brisk walks. Keith also lost more than 15 pounds. "I'm a fashionable person, so now I'm back in my three-inch heels," she says.

与此同时，70岁的Corliss Keith参加了Starr最近的研究，并被分在高蛋白组。她说自己感觉有了很大的变化。她说：“我感觉非常好，感觉自己拥有了不同的身体，精力更充沛，也更强壮了。”她说，现在自己能够每周参加三次尊巴舞课程，在跑步机上锻炼，还能进行长时间的快走。Keith还减掉了15磅多的体重。她说：“我是个爱时尚的人，所以现在我又穿回了三英寸的高跟鞋。”

K)
As people age, Starr says muscle strength is key to helping them stay strong and continue living on their own in their own home. "I feel very much alive now," says Keith. "I feel like I could stay by myself until I'm 100."

Starr说，随着年龄增长，肌肉力量是帮助人们保持强健、继续独立生活并居住在自己家中的关键。Keith说：“我现在感觉自己充满活力。我觉得自己可以一直独自生活到100岁。”

L)
But can people overdo protein? Pipitone says you do have to be careful. Other researchers say too much protein can cause cramps(痉挛), headaches, and fatigue. Dehydration(脱水) is also a risk when you eat too much protein. Pipitone says if you increase protein, you also have to increase your fluid intake. "I always tell people to make sure they're drinking enough fluids," which for the average person is 60 to 70 ounces a day, which translates into eight 8-ounce glasses of water or liquid per day.

但是，人们摄入蛋白质会不会过量呢？Pipitone说，确实需要谨慎。其他研究人员表示，蛋白质摄入过多可能导致痉挛、头痛和疲劳。摄入过多蛋白质还会增加脱水的风险。Pipitone说，如果你增加蛋白质摄入量，也必须增加液体摄入量。“我总是告诉人们，要确保自己摄入足够的液体。”对于普通人来说，这意味着每天摄入60至70盎司的液体，也就是每天喝八杯8盎司的水或其他液体。

M)
There have been some indications that extra protein makes the kidneys work harder, which could be problematic for individuals with a history of kidney disease and for them, the supplements may increase the risk of kidney stones, she says.

有一些迹象表明，额外摄入蛋白质会使肾脏更加努力地工作，这对有肾病病史的人来说可能会造成问题。她说，对这些人而言，蛋白质补充剂可能会增加患肾结石的风险。

N)
Bottom Line: if you think you need more protein in your diet, consider these questions: Are you an extreme athlete; are you recovering from injury or surgery; or are you 60 years or older? If so, adding high protein foods like eggs and meat products to your diet can be beneficial. And, if you're not sure, it is always a good idea to check with your primary care provider.

归根结底，如果你认为自己的饮食中需要更多蛋白质，可以考虑以下问题：你是极限运动员吗？你正在从受伤或手术中恢复吗？或者你已经年满60岁了吗？如果是这样，在饮食中加入鸡蛋和肉制品等高蛋白食物可能会有所帮助。而且，如果你不确定，向你的初级保健医生咨询总是一个好主意。

陈述句与逐句解析

36.
It is quite easy for one to take in the recommended amount of protein.

人们很容易摄入推荐量的蛋白质。

【答案】
C段（强锚点）
【锚点】

锚定“摄入推荐量”+“轻松”

【定位】
C 段

Add a lunch of chicken, rice and broccoli, and you are already over the recommended 50 grams. "You can get enough protein and meet the RDA before you even get to dinner," says Pipitone.

再加上一顿鸡肉、米饭和西兰花的午餐，你就已经超过推荐的50克了。Pipitone说：“你在还没吃晚饭之前就能摄入足够蛋白质、达到RDA了。”

【改写】
  • take in the recommended amount of proteinmeet the RDA

    术语同义替换

  • quite easy for onebefore you even get to dinner

    形容词→具体演示

37.
Pipitone claims that healthy adults need not spend money on protein supplements.

Pipitone 声称健康成年人无需花钱购买蛋白质补充剂。

【答案】
E段（强锚点）
【锚点】

锚定“Pipitone+健康成人+花钱”

【定位】
E 段

I've seen very expensive protein supplements that claim to be high quality but they might not really be beneficial for the average healthy adult, she says. It could just be a waste of money.

她说：“我见过非常昂贵、号称高品质的蛋白质补剂，但它们对一般健康成年人可能并没有真正的益处。”“它可能就只是浪费钱。”

【改写】
  • healthy adultsthe average healthy adult

    身份原样对应

  • need not spend money on protein supplementsIt could just be a waste of money

    反向判断同义

【辨邻】
  • D

    D段Pipitone的论点是Whole foods are always the best option rather than adding supplements——重点在比较“天然食物”和“补剂”哪个更好，而陈述句healthy adults need not spend money on protein supplements的重点是“健康成人是否需要花钱买补剂”——前者讲选择，后者讲花钱，且D段没有healthy adults这一身份限定。

    Whole foods are always the best option rather than adding supplements

38.
The protein supplement business is found to be thriving.

蛋白质补充剂行业被发现正在蓬勃发展。

【答案】
A段（强锚点）
【锚点】

锚定“补剂业+蓬勃”

【定位】
A 段

With more than $12 billion in sales this year, the industry is booming and, according to the market research company, Grand View Research, is on track to sell billions more by 2025.

今年销售额超过120亿美元，这个行业正在蓬勃发展，根据市场调研公司Grand View Research的数据，到2025年还将再卖出数十亿美元。

【改写】
  • The protein supplement businessthe industry

    business=industry

  • thrivingbooming

    thriving=booming

39.
Protein can speed the repairing of damaged muscles.

蛋白质能够加速受损肌肉的修复。

【答案】
F段（强锚点）
【锚点】

锚定“加速+修复肌肉”

【定位】
F 段

Extreme athletes expend lots of energy breaking down and repairing and building muscles. Protein can give them the edge they need to speed along that process.

极限运动员消耗大量能量去分解、修复和构建肌肉。蛋白质能给他们所需的优势去加速这个过程。

【改写】
  • speed the repairingspeed along that process

    动词+对象直接对应

  • damaged musclesbreaking down and repairing and building muscles

    状态笼统化

【辨邻】
  • H

    陈述句speed the repairing of damaged muscles的关键是“加速修复受损肌肉”这一动作链，而H段讲的是significantly improved their muscle function——是“改善功能”，没有“加速修复”这一动作。

    the high protein group had significantly improved their muscle function

40.
Protein supplements may overburden some internal organs, thus leading to their malfunctioning.

蛋白质补充剂可能会使某些内脏器官负担过重,从而导致其功能失调。

【答案】
M段（强锚点）
【锚点】

锚定“内脏负担+功能失常”

【定位】
M 段

There have been some indications that extra protein makes the kidneys work harder, which could be problematic for individuals with a history of kidney disease and for them, the supplements may increase the risk of kidney stones, she says.

有一些迹象表明，额外的蛋白质会让肾脏工作得更辛苦，这对有肾病史的人可能成问题，对他们而言，补剂可能增加得肾结石的风险。

【改写】
  • overburden some internal organsmakes the kidneys work harder

    上下位词+动作同义

  • leading to their malfunctioningincrease the risk of kidney stones

    功能失常=器官疾病

【辨邻】
  • L

    L段的痉挛、头痛、疲劳、脱水都属于全身性的不良反应，没有任何器官层面的描述，与陈述句overburden some internal organs的“使内脏负担过重”不构成对应。

    too much protein can cause cramps, headaches, and fatigue. Dehydration is also a risk

41.
Older adults need to take in more protein to keep their muscles strong.

老年人需要摄入更多蛋白质以保持肌肉强健。

【答案】
G段（强锚点）
【锚点】

锚定“老年人+保肌”

【定位】
G 段

At around age 60, "muscles really start to break down," says Kathryn Starr, an aging researcher, "and because of that, the protein needs of an older adult actually increase."

老年研究者Kathryn Starr说：“60岁左右，肌肉真的开始分解了，正因为这样，老年人对蛋白质的需求实际上增加了。”

【改写】
  • Older adultsan older adult

    身份原样对应

  • take in more proteinthe protein needs ... actually increase

    动作↔需求的等价

  • keep their muscles strongmuscles really start to break down

    正向目的对应反向问题

【辨邻】
  • H

    H段是一场具体实验的描述，对象是“想减重的肥胖老年人”这一更窄人群，且重点在the high protein group had significantly improved their muscle function这一实验结果——而陈述句Q41问的是“老年人普遍需要多摄入蛋白”这一一般性论断，论断主体在G段。

    adding extra protein foods to the diet of obese older individuals who were trying to lose weight strengthened their muscles

  • K

    K段muscle strength is key to helping them stay strong and continue living on their own in their own home——讲的是肌力的意义，不是“老年人为什么要多吃蛋白”。

    muscle strength is key to helping them stay strong and continue living on their own in their own home

42.
Protein is found in more foods than people might realize.

蛋白质存在于比人们可能意识到的更多食物中。

【答案】
B段（强锚点）
【锚点】

锚定“分布广+超认知”

【定位】
B 段

But it's also in foods that may not come immediately to mind like vegetables, fruit, beans and grains.

但蛋白质也存在于一些可能不会立刻想到的食物里，比如蔬菜、水果、豆类和谷物。

【改写】
  • more foods than people might realizea lot higher in protein than a lot of us think

    比较句式的同义改写

  • more foodsfoods that may not come immediately to mind like vegetables, fruit, beans and grains

    笼统范围对应具体列举

【辨邻】
  • C

    C段You can get enough protein and meet the RDA before you even get to dinner讲的是“很容易就能达到推荐量”，重点在“数量”而不是“范围”；陈述句more foods than people might realize问的是“分布范围超出认知”，论点角度不同。

    You can get enough protein and meet the RDA before you even get to dinner

43.
Additional protein was found to help strengthen the muscles of overweight seniors seeking weight loss.

研究发现额外的蛋白质有助于增强寻求减重的超重老年人的肌肉。

【答案】
H段（强锚点）
【锚点】

锚定“超重老人+减重+加蛋白”

【定位】
H 段

Starr recently conducted a small study that found that adding extra protein foods to the diet of obese older individuals who were trying to lose weight strengthened their muscles.

Starr最近做了一项小研究，发现给那些想减重的肥胖老年人在饮食中加入额外蛋白质食物，强化了他们的肌肉。

【改写】
  • overweight seniors seeking weight lossobese older individuals who were trying to lose weight

    三重身份的同义词替换

  • Additional protein was found to help strengthen the musclesadding extra protein foods to the diet ... strengthened their muscles

    动作直接对应

【辨邻】
  • G

    G段虽然有“老年人”和“蛋白”，但缺少陈述句overweight和seeking weight loss这两个元素——陈述句明确指向“想减重的肥胖老年人”这一更窄人群，必须在H段才能完全对应。

    the protein needs of an older adult actually increase

44.
Pipitone believes that whole foods provide the best source of protein.

Pipitone 认为天然食物提供最好的蛋白质来源。

【答案】
D段（强锚点）
【锚点】

锚定“Pipitone+天然食物+最佳”

【定位】
D 段

No need to, says Pipitone because, in fact, most of us already get enough protein in our diet. "Whole foods are always the best option rather than adding supplements," she says.

Pipitone说没必要，因为事实上我们大多数人已经从饮食中获得了足够的蛋白质。“天然食物始终是最好的选择，而不是加补剂。”

【改写】
  • Pipitone believesshe says

    人名指代等价

  • whole foods provide the best source of proteinWhole foods are always the best option rather than adding supplements

    近义词替换+句式简化

【辨邻】
  • E

    E段Pipitone的核心论点是健康成人买补剂It could just be a waste of money——讲的是补剂浪费钱，而陈述句Q44的核心是“天然食物是最好的蛋白来源”——立场对象不同。

    It could just be a waste of money

  • B

    B段陈述的是protein is present in all foods这一分布事实，没有“天然食物是最佳来源”这种价值判断；陈述句best source强调的是“最佳”这一立场表态，必须落在D段。

    protein is present in all foods

45.
People are advised to drink more liquid when they take in more protein.

建议人们在摄入更多蛋白质时多喝液体。

【答案】
L段（强锚点）
【锚点】

锚定“多吃蛋白+多喝水”

【定位】
L 段

Pipitone says if you increase protein, you also have to increase your fluid intake.

Pipitone说如果你增加蛋白质摄入，你也得增加液体摄入量。

【改写】
  • drink more liquidincrease your fluid intake

    动作短语同义改写

  • when they take in more proteinif you increase protein

    时间状语对应条件状语

  • People are advised toyou also have to

    建议↔要求的等价

【辨邻】
  • M

    M段焦点是肾脏负担和肾结石风险，与陈述句Q45“多喝水”的建议没有对应。

    extra protein makes the kidneys work harder

PARAGRAPH MAP · 段落主旨图

14 个段落各讲了什么

逐段一句主旨 + 该段最具区分度的「信息指纹」，是逐句回扫定位的工作台。

  1. A

    用蛋白粉/蛋白棒等蛋白质补剂的市场已成行业风口——With more than $12 billion in sales this year, the industry is booming，并预计到2025年还要卖出几十亿，但我们真的需要这么多额外的蛋白质吗？该段以这个总起问题引出全篇。

    信息指纹 120亿美元产业与2025预测

  2. B

    蛋白质对身体每个细胞都关键，且和只在少数食物里出现的营养素不同——protein is present in all foods，注册营养师Pipitone指出，The typical American diet is a lot higher in protein than a lot of us think，蔬菜、水果、豆类、谷物里都有。

    信息指纹 蛋白质几乎无处不在

  3. C

    美国政府推荐成人每天蛋白质摄入量是50 to 60 grams of protein a day；段里用早餐两个鸡蛋加奶酪和橙子已经22 grams of protein、再加上午餐就over the recommended 50 grams来说明，普通饮食轻松超标。

    信息指纹 RDA数字与早餐凑数算法

  4. D

    既然食物里就够吃，为什么还要补？Pipitone的回答是不用——Whole foods are always the best option rather than adding supplements；并指出FDA对补剂的监管不像对食物和药物那么严，可能蛋白含量更少、糖更多甚至有咖啡因。

    信息指纹 天然食物优于补剂

  5. E

    如果真要考虑买补剂，要看配料表；Pipitone说I've seen very expensive protein supplements that claim to be high quality but they might not really be beneficial for the average healthy adult，对一般健康成年人来说It could just be a waste of money。

    信息指纹 对健康成人是浪费钱

  6. F

    确实有些情况需要额外补——Anytime you're repairing or building muscle，比如极限耐力运动员、马拉松训练者、健美选手；蛋白质能speed along that process，帮他们在分解修复肌肉时占得先机。

    信息指纹 极限运动员加速修复

  7. G

    纯素食者、忙得没空吃饭的人、术后/伤后恢复的人、以及老年人都能从额外蛋白质里获益；老年研究者Starr指出At around age 60, “muscles really start to break down”，因此the protein needs of an older adult actually increase。

    信息指纹 60岁后蛋白需求增加

  8. H

    Starr与同事Bales做过一项小研究，给obese older individuals who were trying to lose weight在饮食里加蛋白食物，六个月后the high protein group had significantly improved their muscle function，几乎是对照组的两倍。

    信息指纹 肥胖减重老人加蛋白实验

  9. I

    Starr下一步在研究高蛋白饮食是否也改善老年人肌肉本身的质量，她用CT扫描测量肌肉大小和脂肪，将高蛋白饮食的老年人与常规饮食的老年人作对比；段末说her findings should be available in a couple of months。

    信息指纹 CT扫描后续研究

  10. J

    70岁的Corliss Keith是Starr上一项研究里高蛋白组的受试者，她现身说法称I feel like I have a different body, I have more energy, I'm stronger，能一周上三次Zumba课、跑步机锻炼、长距离快走，还减重15磅以上。

    信息指纹 Keith现身说法

  11. K

    Starr总结说人随年龄增长，肌肉力量是让他们继续在自己家里独立生活的关键；Keith本人也回应说I feel like I could stay by myself until I'm 100。

    信息指纹 肌力支撑独立居家

  12. L

    蛋白质会不会摄入过量？Pipitone说要小心：吃太多会导致痉挛、头痛、疲劳，还有Dehydration的风险；她强调如果增加蛋白，必须同时增加饮水量——if you increase protein, you also have to increase your fluid intake。

    信息指纹 增蛋白必须同步增水

  13. M

    有迹象表明，额外蛋白质会让the kidneys work harder，对有肾病史的人可能成问题，补剂可能increase the risk of kidney stones。

    信息指纹 增加肾脏负担与肾结石风险

  14. N

    底线建议：如果你觉得自己需要更多蛋白，先问自己是不是极限运动员、是不是术后/伤后恢复、是不是60岁以上；如果是，加鸡蛋肉类等高蛋白食物有益；不确定就咨询初级保健医生。

    信息指纹 三类人群清单与就医建议

SENTENCE INSIGHTS · 句子精讲

14 句真题句逐层精讲

下列真题句各有独立的句子解析页——中文翻译、结构树逐层拆解、成分与时态、考点讲解与真题高频词。点击句子进入完整解析。

HIGH-FREQUENCY · 真题高频词

本篇出现的 89 个英语六级真题高频词

下列单词既在本篇真题中出现，又是 英语六级 历年真题的高频词（在该考试真题中出现的句子数均不少于 8）。每个词标注本篇 出现次数与该考试真题句频，点击可查看该词的释义、音标、词形与真题例句。

  • proteinB1n. 蛋白质
    本篇47 次 · 真题 64 句
  • muscleA2n. 肌肉
    本篇13 次 · 真题 24 句
  • supplementB2n. 补充物
    本篇10 次 · 真题 28 句
  • dietA2n. 日常饮食
    本篇9 次 · 真题 82 句
  • gramB1n. 克（重量单位）
    本篇9 次 · 真题 9 句
  • barA2n. 酒吧
    本篇5 次 · 真题 19 句
  • extremeB2adj. 极度的
    本篇4 次 · 真题 60 句
  • athleteB1n. 运动员
    本篇4 次 · 真题 49 句
  • recommendB1v. 推荐
    本篇4 次 · 真题 47 句
  • extraA2adj. 额外的
    本篇4 次 · 真题 33 句
  • researcherB2n. 研究人员
    本篇3 次 · 真题 363 句
  • individualB2adj. 单独的
    本篇3 次 · 真题 142 句
  • averageA2adj. 平均的
    本篇3 次 · 真题 112 句
  • seniorB1adj. 级别高的
    本篇3 次 · 真题 52 句
  • snackA2n. 零食
    本篇3 次 · 真题 15 句
  • lessA1det. 较少的
    本篇2 次 · 真题 273 句
  • benefitB1n. 好处
    本篇2 次 · 真题 244 句
  • riskA2n. 风险
    本篇2 次 · 真题 167 句
  • qualityA2n. 质量
    本篇2 次 · 真题 112 句
  • claimB1v. 声称
    本篇2 次 · 真题 111 句
  • participantB2n. 参与者
    本篇2 次 · 真题 91 句
  • amountA2n. 数量
    本篇2 次 · 真题 84 句
  • sourceB1n. 来源
    本篇2 次 · 真题 75 句
  • billionB1num. 十亿（1,000,000,000）
    本篇2 次 · 真题 74 句
  • perB1prep. 每
    本篇2 次 · 真题 53 句
  • optionB1n. 选择
    本篇2 次 · 真题 48 句
  • recoverB1v. 恢复健康
    本篇2 次 · 真题 35 句
  • strengthenB2v. 加强
    本篇2 次 · 真题 27 句
  • beneficialB2adj. 有益的
    本篇2 次 · 真题 24 句
  • injuryB1n. （身体）伤害，损伤
    本篇2 次 · 真题 21 句
  • typicalB1adj. 典型的
    本篇2 次 · 真题 19 句
  • dairyB1n. 奶制品
    本篇2 次 · 真题 15 句
  • surgeryB1n. 外科手术
    本篇2 次 · 真题 8 句
  • wouldA1aux. （will 的过去式）将要，会
    本篇1 次 · 真题 568 句
  • productA2n. 产品
    本篇1 次 · 真题 271 句
  • actuallyA2adv. 实际上，事实上（用于纠正或补充信息）
    本篇1 次 · 真题 182 句
  • localA2adj. 当地的
    本篇1 次 · 真题 143 句
  • onlineA2adj. 在线的
    本篇1 次 · 真题 139 句
  • viewA2n. 观点，看法
    本篇1 次 · 真题 134 句
  • processB1n. 过程
    本篇1 次 · 真题 126 句
  • findingB2n. 调查结果
    本篇1 次 · 真题 121 句
  • measureB1v. 测量
    本篇1 次 · 真题 100 句
  • accordingB1prep. 根据
    本篇1 次 · 真题 96 句
  • colleagueB1n. 同事
    本篇1 次 · 真题 84 句
  • typeA2n. 类型
    本篇1 次 · 真题 84 句
  • recentlyA2adv. 最近
    本篇1 次 · 真题 76 句
  • seekB1v. 寻找
    本篇1 次 · 真题 70 句
  • realizeB1v. 意识到，认识到
    本篇1 次 · 真题 64 句
  • availableA2adj. 可获得的
    本篇1 次 · 真题 63 句
  • conductB2v. 组织并实施
    本篇1 次 · 真题 59 句
  • lossB1n. 丧失
    本篇1 次 · 真题 56 句
  • boostB2v. 提高
    本篇1 次 · 真题 55 句
  • balanceB1n. 平衡
    本篇1 次 · 真题 49 句
  • trackA2n. 小路
    本篇1 次 · 真题 48 句
  • cellB1n. 细胞
    本篇1 次 · 真题 47 句
  • thusB2adv. 因此，所以
    本篇1 次 · 真题 47 句
  • marketingB1n. 营销
    本篇1 次 · 真题 45 句
  • criticalB2adj. 批评的
    本篇1 次 · 真题 42 句
  • functionB1n. 功能
    本篇1 次 · 真题 40 句
  • regularB1adj. 经常的
    本篇1 次 · 真题 33 句
  • unlikeB1prep. 不像
    本篇1 次 · 真题 31 句
  • ingredientB1n. （烹饪）食材，原料
    本篇1 次 · 真题 28 句
  • thriveB2v. 茁壮成长
    本篇1 次 · 真题 27 句
  • additionalB1adj. 额外的
    本篇1 次 · 真题 24 句
  • providerB2n. 供应者
    本篇1 次 · 真题 24 句
  • strengthB1n. 力量
    本篇1 次 · 真题 23 句
  • marathonB2n. 马拉松赛跑（42.195公里）
    本篇1 次 · 真题 21 句
  • regulateB2v. 管理
    本篇1 次 · 真题 21 句
  • reliableB1adj. 可靠的
    本篇1 次 · 真题 20 句
  • grandB1adj. 宏伟的
    本篇1 次 · 真题 19 句
  • groceryB1n. 食品杂货
    本篇1 次 · 真题 19 句
  • boneA2n. 骨
    本篇1 次 · 真题 18 句
  • internalB2adj. 内部的
    本篇1 次 · 真题 17 句
  • significantlyB2adv. 显著地
    本篇1 次 · 真题 16 句
  • fatigueB2n. 疲劳
    本篇1 次 · 真题 14 句
  • grainB1n. 谷物;粮食
    本篇1 次 · 真题 14 句
  • nutrientB2n. 营养物质
    本篇1 次 · 真题 14 句
  • boomB1n. 繁荣
    本篇1 次 · 真题 11 句
  • fashionableB1adj. 时髦的
    本篇1 次 · 真题 11 句
  • obeseC1adj. 肥胖的
    本篇1 次 · 真题 11 句
  • pillB1n. 药丸
    本篇1 次 · 真题 10 句
  • veganB2n. 严格素食主义者（不吃任何动物制品的人）
    本篇1 次 · 真题 10 句
  • indicationB2n. 迹象
    本篇1 次 · 真题 9 句
  • problematicC1adj. 有问题的
    本篇1 次 · 真题 9 句
  • registerB1v. 登记，注册
    本篇1 次 · 真题 9 句
  • scanB1v. 仔细查看、审视
    本篇1 次 · 真题 9 句
  • anytimeA2adv. 在任何时候
    本篇1 次 · 真题 8 句
  • intakeB2n. 摄入量
    本篇1 次 · 真题 8 句
  • occasionalB1adj. 偶尔的，偶然发生的
    本篇1 次 · 真题 8 句
VOCABULARY · 词汇难度分布

全文 363 词按 CEFR 难度累积覆盖

全文去重后共 363 个单词，按欧框 CEFR 等级统计。每根柱表示「该等级及以下」的累积占比（CDF），最右一柱为 100%。B2 以上（C1/C2）为高阶词，本篇共 7 个 · 约 2%。

每柱为「按 CEFR 等级及以下」的累积覆盖率（CDF）· 数据为全文去重词 363 个 · 末柱为 100%
去重总词数
363
B2 以上难词
2%
B1 及以下覆盖
91%
FAQ · 关于本篇的常见问题

常见问题

围绕本篇的答案段、来源、锚点构成、词汇难度与逐句定位，逐条给出可核对的答案。

2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇（36–45 句）的信息分别出自哪一段？
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 是长篇阅读信息匹配题，共 10 句陈述（题号 36–45），需为每句找出信息所在的段落。各句答案段依次为 36 → C · 37 → E · 38 → A · 39 → F · 40 → M · 41 → G · 42 → B · 43 → H · 44 → D · 45 → L。答案段分布：A 段 1 句 · B 段 1 句 · C 段 1 句 · D 段 1 句 · E 段 1 句 · F 段 1 句 · G 段 1 句 · H 段 1 句 · L 段 1 句 · M 段 1 句。一段可对应多句、文中另有纯干扰段，单篇样本量小，分布不代表答题规律。
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 的 10 句里强锚点、弱锚点各有几句？
按锚点强弱分诊，2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 共 强 10 句 · 弱 0 句。强锚点句含唯一的数字、专有名词或独特术语，可凭指纹近乎直达对应段；弱锚点句只有满篇可见的高频泛词，需先压出主干命题、再靠语义比对与「辨邻」排除话题相邻段才能定位。
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 的词汇难度如何？
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 全文去重后共 363 个单词，按 CEFR 难度累积覆盖：A1 及以下约 52%、A2 及以下约 72%、B1 及以下约 91%、B2 及以下约 98%，B2 以上（C1/C2）难词共 7 个、约占 2%。
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 出现了哪些英语六级高频词？
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 全文出现 89 个英语六级真题高频词（这些词在历年英语六级真题中出现的句子数均不少于 8 句）。按本篇出现次数排在前的有：protein（本篇 47 次，n. 蛋白质； (生物化学中的)蛋白质分子）、muscle（本篇 13 次，n. 肌肉； 力量；影响力； 打手；保镖 | v. 强行挤入；用力推进）、supplement（本篇 10 次，n. 补充物；增补； 补角 | v. 补充；增补）、diet（本篇 9 次，n. 日常饮食； 节食；减肥餐； （某类）大量摄入的事物 | v. 节食；进行规定饮食）、gram（本篇 9 次，n. 克（重量单位）； 鹰嘴豆（chickpea 的另一种说法））、bar（本篇 5 次，n. 酒吧；酒馆； 条；棒；杆； 障碍；阻碍； 律师职业；法律界； 吧台；柜台； 小节；音乐小节 | v. 阻止；禁止）、extreme（本篇 4 次，adj. 极度的；极端的； 极端的；偏激的（观点、行为等）； 极限的；尽头的 | n. 极端；极度； 极限运动）、athlete（本篇 4 次，n. 运动员）。
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 36. It is quite easy for one to take in the recommended amount of protein. 这句陈述的信息出自第几段？为什么？
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 第 36 句的信息出自 C 段（强锚点句）。C 段定位句为「Add a lunch of chicken, rice and broccoli, and you are already over the recommended 50 grams. "You can get enough protein and meet the RDA before you even get to dinner," says Pipitone.」（再加上一顿鸡肉、米饭和西兰花的午餐，你就已经超过推荐的50克了。Pipitone说：“你在还没吃晚饭之前就能摄入足够蛋白质、达到RDA了。”）。陈述句是对原文的同义改写（take in the recommended amount of protein ↔ meet the RDA；quite easy for one ↔ before you even get to dinner）。该句锚点唯一、直达对应段，文中无易混的相邻段。
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 37. Pipitone claims that healthy adults need not spend money on protein supplements. 这句陈述的信息出自第几段？为什么？
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 第 37 句的信息出自 E 段（强锚点句）。E 段定位句为「I've seen very expensive protein supplements that claim to be high quality but they might not really be beneficial for the average healthy adult, she says. It could just be a waste of money.」（她说：“我见过非常昂贵、号称高品质的蛋白质补剂，但它们对一般健康成年人可能并没有真正的益处。”“它可能就只是浪费钱。”）。陈述句是对原文的同义改写（healthy adults ↔ the average healthy adult；need not spend money on protein supplements ↔ It could just be a waste of money）。与之话题相邻的 D 段虽含相近关键词，但并非该信息的真正出处，需逐一排除。
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 38. The protein supplement business is found to be thriving. 这句陈述的信息出自第几段？为什么？
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 第 38 句的信息出自 A 段（强锚点句）。A 段定位句为「With more than $12 billion in sales this year, the industry is booming and, according to the market research company, Grand View Research, is on track to sell billions more by 2025.」（今年销售额超过120亿美元，这个行业正在蓬勃发展，根据市场调研公司Grand View Research的数据，到2025年还将再卖出数十亿美元。）。陈述句是对原文的同义改写（The protein supplement business ↔ the industry；thriving ↔ booming）。该句锚点唯一、直达对应段，文中无易混的相邻段。
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 39. Protein can speed the repairing of damaged muscles. 这句陈述的信息出自第几段？为什么？
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 第 39 句的信息出自 F 段（强锚点句）。F 段定位句为「Extreme athletes expend lots of energy breaking down and repairing and building muscles. Protein can give them the edge they need to speed along that process.」（极限运动员消耗大量能量去分解、修复和构建肌肉。蛋白质能给他们所需的优势去加速这个过程。）。陈述句是对原文的同义改写（speed the repairing ↔ speed along that process；damaged muscles ↔ breaking down and repairing and building muscles）。与之话题相邻的 H 段虽含相近关键词，但并非该信息的真正出处，需逐一排除。
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 40. Protein supplements may overburden some internal organs, thus leading to their malfunctioning. 这句陈述的信息出自第几段？为什么？
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 第 40 句的信息出自 M 段（强锚点句）。M 段定位句为「There have been some indications that extra protein makes the kidneys work harder, which could be problematic for individuals with a history of kidney disease and for them, the supplements may increase the risk of kidney stones, she says.」（有一些迹象表明，额外的蛋白质会让肾脏工作得更辛苦，这对有肾病史的人可能成问题，对他们而言，补剂可能增加得肾结石的风险。）。陈述句是对原文的同义改写（overburden some internal organs ↔ makes the kidneys work harder；leading to their malfunctioning ↔ increase the risk of kidney stones）。与之话题相邻的 L 段虽含相近关键词，但并非该信息的真正出处，需逐一排除。
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 41. Older adults need to take in more protein to keep their muscles strong. 这句陈述的信息出自第几段？为什么？
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 第 41 句的信息出自 G 段（强锚点句）。G 段定位句为「At around age 60, "muscles really start to break down," says Kathryn Starr, an aging researcher, "and because of that, the protein needs of an older adult actually increase."」（老年研究者Kathryn Starr说：“60岁左右，肌肉真的开始分解了，正因为这样，老年人对蛋白质的需求实际上增加了。”）。陈述句是对原文的同义改写（Older adults ↔ an older adult；take in more protein ↔ the protein needs ... actually increase；keep their muscles strong ↔ muscles really start to break down）。与之话题相邻的 H 段、K 段虽含相近关键词，但并非该信息的真正出处，需逐一排除。
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 42. Protein is found in more foods than people might realize. 这句陈述的信息出自第几段？为什么？
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 第 42 句的信息出自 B 段（强锚点句）。B 段定位句为「But it's also in foods that may not come immediately to mind like vegetables, fruit, beans and grains.」（但蛋白质也存在于一些可能不会立刻想到的食物里，比如蔬菜、水果、豆类和谷物。）。陈述句是对原文的同义改写（more foods than people might realize ↔ a lot higher in protein than a lot of us think；more foods ↔ foods that may not come immediately to mind like vegetables, fruit, beans and grains）。与之话题相邻的 C 段虽含相近关键词，但并非该信息的真正出处，需逐一排除。
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 43. Additional protein was found to help strengthen the muscles of overweight seniors seeking weight loss. 这句陈述的信息出自第几段？为什么？
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 第 43 句的信息出自 H 段（强锚点句）。H 段定位句为「Starr recently conducted a small study that found that adding extra protein foods to the diet of obese older individuals who were trying to lose weight strengthened their muscles.」（Starr最近做了一项小研究，发现给那些想减重的肥胖老年人在饮食中加入额外蛋白质食物，强化了他们的肌肉。）。陈述句是对原文的同义改写（overweight seniors seeking weight loss ↔ obese older individuals who were trying to lose weight；Additional protein was found to help strengthen the muscles ↔ adding extra protein foods to the diet ... strengthened their muscles）。与之话题相邻的 G 段虽含相近关键词，但并非该信息的真正出处，需逐一排除。
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 44. Pipitone believes that whole foods provide the best source of protein. 这句陈述的信息出自第几段？为什么？
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 第 44 句的信息出自 D 段（强锚点句）。D 段定位句为「No need to, says Pipitone because, in fact, most of us already get enough protein in our diet. "Whole foods are always the best option rather than adding supplements," she says.」（Pipitone说没必要，因为事实上我们大多数人已经从饮食中获得了足够的蛋白质。“天然食物始终是最好的选择，而不是加补剂。”）。陈述句是对原文的同义改写（Pipitone believes ↔ she says；whole foods provide the best source of protein ↔ Whole foods are always the best option rather than adding supplements）。与之话题相邻的 E 段、B 段虽含相近关键词，但并非该信息的真正出处，需逐一排除。
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 45. People are advised to drink more liquid when they take in more protein. 这句陈述的信息出自第几段？为什么？
2019年12月英语六级真题第2套 长篇阅读（信息匹配） 第 1 篇 第 45 句的信息出自 L 段（强锚点句）。L 段定位句为「Pipitone says if you increase protein, you also have to increase your fluid intake.」（Pipitone说如果你增加蛋白质摄入，你也得增加液体摄入量。）。陈述句是对原文的同义改写（drink more liquid ↔ increase your fluid intake；when they take in more protein ↔ if you increase protein；People are advised to ↔ you also have to）。与之话题相邻的 M 段虽含相近关键词，但并非该信息的真正出处，需逐一排除。

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